油膩是肝臟的頭號大敵

油，是生活中不可缺少的；脂肪，是人體必需的營養物質之一。但是，油膩卻是肝臟的敵人。

適當地攝入含脂肪的食物可以供給我們人體以能量，維持人體的正常生理功能。但是，吃太多脂肪含量高的油膩食品則是健康飲食的禁忌！

解析：在食物當中，油膩是肝臟的頭號大敵。油膩食品含脂肪高，脂肪分解后被小腸吸收進入血液，最終經血液循環系統被肝臟吸收，由肝臟轉化合成低密度脂蛋白；所以肝臟不好的人如果再吃大量脂肪含量高的食物，就會加重肝臟的負擔。一是直接誘發肝炎的發生；二是難以分解的脂肪在肝內堆積著，就會變成脂肪肝，嚴重者會引發肝纖維化，繼而發展成肝硬化、肝癌。

建議：作為乙肝病毒感染者，在日常生活中，我們應該養成少吃油膩食物的習慣，以清淡飲食為主。適當吃一些能解油去膩、補充維生素的飲食，比如新鮮蔬果、酸梅湯等。