肝炎患者飲食面觀

1、適當的體育運動能增強衰弱器官功能，改善機體的自我調節過程，肝炎患者進行合理的運動鍛煉，有助于促進肝功能恢復，緩解病情。

患者可根據自己的年齡、體質、疾病的輕重不同，選擇適合的運動，一般說來散步比慢跑更安全，不會增加機體的代謝，加重肝臟的負擔，還能有效疏解患者的心理壓力，消除不良的情緒刺激，利于患者康復。

2、多吃新鮮蔬菜和水果，由于水果蔬菜含有大量纖維素，維生素，能夠刺激腸胃，利于營養物質的吸收。

3、可以適量食用奶、蛋、魚、瘦肉、豆制品等食品可為肝臟提供足量優質蛋白。

4、經常喝茶花類水飲例如綠茶可以清熱解毒、消食解膩，菊花平肝明目，玫瑰花舒肝解郁，都有益于護肝。

5、無論是否肝炎患者都應少進食酒精和一切辛辣及刺激性食品。

6、每天可以吃茍杞，紅棗這些含有多樣微量元素的自然食物，有很多研究表明枸杞多糖具有促進免疫、抗衰老、清除自由基、抗疲勞、保肝等作用。紅棗含有蛋白質、有機酸、維生素A、維生素C、微量鈣多種，有利于補充人體營養的需求。

7、保持心情愉快。精神愉快的人，無憂無慮，心胸坦蕩，飲食充足，睡眠質量好，健康狀況當然也會好一些。