乙肝小三陽的4大調養法

一、運動療養慢性乙肝小三陽可以選擇一些運動來活動筋骨、增強免疫力，但是慢性乙肝小三陽運動療養一定要謹記的原則就是適量。

二、睡眠療養慢性乙肝小三陽睡眠療養是必須要保證的，由于乙肝小三陽患者肝細胞有損傷，所以，保證充足的睡眠，是修復受損肝細胞的最佳保證，一般而言每天至少8小時的睡眠，而且，中午的時候，最好能休息一會兒，不要干體力活，否則極容易誘發病情惡化。

三、情志調養乙肝小三陽患者一樣要保持心情舒暢。因為，怒則傷肝，樂觀開朗，心平氣和，無憂無慮。可以避免”肝火”出現，肝氣順調。這樣就不會傷及肝氣，才不會有肝病出現。

四、飲食調養慢性乙肝的飲食調養應該放在第一位，只有合理的飲食，多樣化的食物，才能保證身體的所需，增強身體的免疫力。

同時慢性乙肝小三陽可以多選擇一些對肝臟有好處的食物，新鮮水果，豆制品，蔬菜，瘦肉，淡水魚類等，這些富含”維生”素和蛋白質的食物，不僅對緩解病情有好處，而且，還可以修復受損的肝細胞。