乙肝患者適合怎樣的體育鍛煉

在日常生活中，乙肝患者在使用各類藥物治療的同時也應該勞逸結合的養病。那么乙肝患者適合怎樣鍛煉自己的身體？乙肝患者可以參加一些體育鍛煉嗎？

乙肝急性期及慢性乙肝活動期，尤其是出現黃疸和血清轉氨酶猛升的進程中，正是大批量肝臟細胞脹壞死的重要時刻，此刻休息原則以靜為主。

每天除飲食、漱洗、大便外均應上床睡覺。實驗證實，人體在臥床與站立時肝臟中血流量有顯著差別。臥床時出入肝臟的血比站立時至少多40%，此刻平躺靜養等于自我輸血。只需前期臥床休息的時間足夠，乙肝后遺癥便會減少。

臥床的時間應依據癥狀、黃疸、肝臟大小及肝功檢查結果等情況而定。起床活動可從扶床站立開始，到靠椅背靜坐、倚窗賞景、室內散步、沐浴、做操、練氣功及打太極拳等逐步進行，以加強體力。

恢復期或慢性非活動期的乙肝患者，則除飯后或晚上睡覺以外無須臥床休息，還可負擔部分輕工作，但要注意動靜結合，適度運動。任何人可根據自己的年齡、體質、職業、疾病的輕重不同，摸索出對自己適度的運動量。