解答：如何讓肝癌遠離生活

肝癌現在越來越呈現出年輕化的趨勢，甚至有些地方還接診到兩三歲的肝癌患者。專家認為，這種趨勢和年輕人的不良生活習慣是密切相關的，而出現小年齡的肝癌患者的原因或是因為其父母本身就是肝病患者。為什么肝癌越來越青睞年輕人了呢，如何來遠離肝癌？

不良生活習慣誘發肝癌年輕化

專家指出，很多年輕人營養過剩、肥胖，早上不吃東西，晚上暴飲暴食，喜歡睡懶覺，這些都是肝癌的危險因素。對于現代人來說粗茶淡飯不僅是節儉美德，更重要的還是健康。但大部分年輕人卻不這么想。年輕人吃得太豪華，喝酒吃肉，還有獵奇心理，什么新鮮吃什么，生猛海鮮、生魚、生肉大吃特吃，卻不知不少海產品由于污染，可能會含有各種肝炎病毒，一旦食入，有可能導致急性肝炎的發生。這也是我國東南沿海一帶是肝癌高發區的原因之一。

專家表示，這些生活習慣雖然不會直接導致肝癌的發生，但疊加之后就會有肝癌危險。肝癌往往是以肝硬化為基礎，喝酒導致的酒精肝，暴飲暴食導致肥胖引起脂肪性肝炎，過分節食導致肝損傷，這都有可能直接導致肝硬化。而早上不吃東西導致營養不均衡，熬夜睡懶覺導致人體生物鐘紊亂等，則是會降低免疫力，從而成為導致肝癌的疊加因素。

不良情緒加速肝癌發展速度

除了不良情緒之外，現在年輕人還遭遇巨大的生活，而在我國目前又沒有龐大的心理醫生隊伍來幫助人們緩解這種壓力，心態調整不好，就容易發病。

專家表示，情緒，工作壓力，尤其是不良心態對免疫系統有較大的打擊，火上澆油。不少人在得知自己感染了乙肝病毒后，恐懼，抑郁，整天不思茶飯，用手撫摸肝部，有時一摸就摸上兩三個小時，擔心肝炎會癌變。假如這種情緒長期持續，就會導致一系列的神經、內分泌和免疫功能的變化，使血液中的抗癌細胞明顯減少，癌變就會真的發生。

而肝硬化患者，本身就像一座已經千瘡百孔的大橋，如果你不僅不修整加固，反而讓一百個小孩在上面齊步走，或讓大卡車一輛一輛在上面開，最后一根稻草就能把這座橋壓斷了。

“這根稻草也許就只是一個消息或一句話，你能怪這根稻草太重嗎？”因此，正確的做法是要盡可能減輕橋的壓力，比如限制通行人數、車輛，這座橋可能就不會斷，或者能大大延緩它斷塌的時間。

如何讓肝癌遠離生活？

1、預防肝癌最重要的一條就是預防肝炎的發生。我國已經把乙肝疫苗列為兒童計劃免疫內容，預防乙肝，在某種程度上說便也預防了肝癌。已經有研究證實，肝炎與肝癌有極密切的關系，80%的肝癌患者有肝炎病史，因此預防肝炎很重要。

2、盡量飲用潔凈的自來水。很多農村，尤其是經濟落后地區，人們長年飲用不清潔的池塘水。研究發現，池塘水中的藻類會產生藻類毒素，這種毒素是致癌的重要因素。這也是肝癌農村患者高達70%以上的又一原因。因此，盡量飲用潔凈的自來水是當務之急。

3、理智地、有節制地飲酒。不少人，尤其是北方男性有豪飲的習慣，北方尤其東北環境污染較少，氣候干寒，糧食霉變的幾率小，不少人是喝大酒得的肝癌。有人認為，“酒是糧食精，越喝越年輕”。酒也許是好東西，少喝有益健康；喝多了肯定損害健康，尤其是經常醉酒者，難免酒精中毒，喝成酒精肝，有可能演變為肝癌。所以，清醒地、理智地、有節制地飲酒很重要。

4、強身健體，增強免疫力。很多人營養缺乏、身體虛弱，或者經常處于疲憊不堪的狀態下，免疫力下降，很容易患各種疾病，比如肝炎等等。如果還是持續免疫力低下，那么患肝癌的可能性就大了。這就需要平素注意調整身體狀態，每日補足營養，不要過度疲勞，最好堅持一定的運動鍛煉，強身健體，增強免疫力。

5、不要食用霉變的糧食。研究發現，黃曲霉菌是一種強致癌物質，很多肝癌是由它引起的。東南沿海地域潮濕，糧食容易霉變。如果吃了被黃曲霉菌污染的糧食，就增加了患肝癌的變數。過去農村相對貧困，農民舍不得扔掉霉變的糧食，所以農村患肝癌的人比較多，因此要注意的是，不要食用霉變的糧食，更不要食用被黃曲霉菌污染的糧食。

6、遇事心態要調整好。有家族史的人，感染乙肝病毒，又不好好控制的話，轉肝癌的幾率是一般人的20倍，如果再加上心態不好，這個幾率就更高了。

另外，要注意不要隨便輸血，可以減少醫源性感染。臨床發現，許多患者是輸血時不慎被傳染上乙肝或丙肝的，以后又轉化為肝癌。