乙肝病毒攜帶者失眠怎么辦？

乙肝病毒攜帶者病情在乙肝感染者中是最輕的，但是依然有乙肝病毒在體內，因此不能放松警惕，對于乙肝病毒攜帶者會傳染嗎以及乙肝病毒攜帶狀態帶來的其他一些影響也要注意，乙肝病毒攜帶者失眠也是需要引起重視的一點。

如果乙肝病毒攜帶者失眠持續較長，則不但會影響其精神狀態，對于病情的影響也是十分巨大的，可能造成病情惡化、加重，導致肝氣郁結、肝火旺的癥狀出現，而由于失眠造成無法保證足夠的睡眠和休息，也會加重肝功能的負擔，不利于肝臟的休息和養護。

隨著夏季的來臨，乙肝病毒攜帶者睡覺時，臥室溫度不可過高或過低，應有適宜的溫度和光線，床鋪應躺臥舒適，室內空氣要保持清新，避免出現雜音影響睡眠質量以及乙肝病毒攜帶者睡前不要吃飯過飽，不要吃難消化的食物。

另外，過度勞累或者由于擔心病情的影響造成思想壓力大，心態不好，也是導致乙肝病毒攜帶者失眠的原因所在，因此乙肝病毒攜帶者出現失眠的癥狀后除了要及時治療外，還要注意日常的調節，乙肝病毒攜帶者要保證良好的睡眠環境和良好的飲食習慣，清淡飲食，在臨睡前可用熱水洗洗腳，這些都有利于乙肝病毒攜帶者失眠癥狀的改善。