肝炎病人的飲食原則！

肝炎病人應該怎么吃

肝病是三分治七分養，是標準的富貴病。這個七分養里面，最重要的就是平時要吃得好，吃優質的蛋白質，吃新鮮蔬菜和水果。

一般來說，下館子吃飯，總會有新鮮的雞鴨魚肉，優質蛋白肯定是吃得到的。但水果就不一定，餐館最后送給顧客的那一點水果，打牙祭可以，滿足一天維生素需求遠遠不夠。因此，經常在外面吃飯的人，回家你還要補補水果這一課哦。

這里先來說目前正在生病的肝炎患者應該怎么吃。

急性肝炎患者出現食欲差、惡心、腹脹、嘔吐、厭油膩等癥狀，應以清淡易消化、富于營養的流質、半流質飲食為宜。在營養平衡的原則下，供給足夠的蛋白質、糖、脂肪，控制熱量的攝入。

要保持一定的蛋白質攝入量。可吃些豆漿、魚湯、蛋羹等，待病情穩定后，可食牛奶、瘦肉、魚、雞蛋、豆腐皮等。但急性發作期蛋白質攝入不宜過多，否則會加重病人肝臟的負擔。

經常吃含糖豐富的食物。主要為糧食和食糖，但病人除正常飲食外，不要過多地食用葡萄糖、果糖、蔗糖。因為吃糖過多會影響食欲，在腸道內發酵加重腹脹氣，產熱量過剩會轉化為脂肪，貯存在肝臟，促發脂肪肝。社會上流傳的肝炎病人吃糖越多越好的說法是不科學的。適量供應保證能量的需要，減少蛋白質的分解，對肝炎的恢復是有利的。

適量攝入脂肪。脂肪可提供熱量，有利人體吸收維生素A、D、E、K，且對促進食欲有好處。所以，目前主張對脂肪不必過分限制。脂肪就是食用油、肥肉等食物。

多食富含維生素的食物。維生素有增強肝臟修復、解毒、止血的功能。可選食含維生素多的食物，如新鮮蔬菜、水果、谷類、豆類、豬肝、魚、乳制品等，這些食品中還含有人體必須的鈣、磷、鎂、鋅等無機鹽元素。

多飲水。慢性肝炎病人的飲食調理，過去很長時間一直強調三高一低，即高蛋白、高糖、高維生素和低脂肪。但近年來的研究證明，這種飲食模式會引起病人肥胖及并發脂肪肝，甚至肝功能長期不正常，尤其是過量的蛋白質和糖會加重肝臟負擔，造成消化不良，使腸內產生一些腐敗物質，進一步損害肝臟。因此，應改變三高一低，強調營養平衡的原則，適量增加水份供應是很有必要的。

靈芝是解毒的，又是護肝的，還是國家藥典確認的治療肝病的藥物，肝病發作期的病人還是主張服用野生靈芝，這個效果比較好。

肝炎病人要注意補鈣。由于體內維生素D首先在肝細胞內轉化成活性維生素D，當肝臟有疾病時，維生素D的活化受阻礙。另外，肝炎病人多有食欲不佳和惡心、嘔吐，飲食中攝入的鈣不足，可出現低血鈣。因此，肝炎病人要供給充足的鈣和維生素D，食用含鈣多的食品，如牛奶、豆制品、小蝦皮、芝麻醬等。

肝炎病人應少吃富含銅的食物。在正常情況下，銅在肝臟內貯存量約占人體內銅總量的20-25%，食物中銅含量過多時，會與血清銅氧化酶結合從小便中排出，不會對人體健康造成危害。當肝臟功能不全時，由于不能調節體內銅的平衡，導致銅在肝臟內聚積而嚴重損害肝臟。因此，患有肝臟疾病，尤其重癥病人，應嚴格限制含銅較多的食物，如玉米、豆類、芝麻、海產品（海蜇、烏賊、蛤蜊、蝦、蟹）、螺類（田螺、泥螺）、動物肝臟等食物。

肝炎病人適當吃點醋。酸能入肝，多食有害，少量調理。肝炎患者少量吃醋，有利于消化、解膩、退黃。肝炎病人需要補充蛋白質，這就需要多吃魚或牛肉等食物，若在肉中加些食醋，則食物易熟易爛，且其中的微量元素如鈣、磷等易于析出，有利于人體吸收；夏天食醋能消炎滅菌；另外，醋還有散瘀解毒之功，肝病患者施用適度、方法得當，可輔助并改善藥性，防治各種并發癥。但食醋一定不要過量，過則為害。