預防肝硬化遠離6大誘因飲食保健防肝硬化

肝硬化是常見的肝臟疾病，肝硬化是由肝纖維化逐步惡化發展而成的，對人體危害極大。因此，了解肝硬化的誘因對于預防肝硬化的發生，保護肝臟的健康很重要。那么肝硬化的誘因有哪些呢？

預防肝硬化首先要遠離肝硬化的誘因

肝炎病毒。肝硬化的誘發因素最常見的是乙型肝炎病毒、丙型肝炎病毒及丁型肝炎病毒的感染。乙型肝炎病毒感染者有部分人發生慢性肝炎，而慢性乙型肝炎又有少部分發展為肝硬化。急性丙型肝炎約一半發展為慢性肝炎，其中10%～30%會發生肝硬化。

酒精因素：長期大量飲酒導致肝細胞損害，發生脂肪變性、壞死、肝臟纖維化，嚴重者發生肝硬化。

飲酒過多。長期或間斷性大量飲酒可引起肝損傷。飲酒量越大、持續飲用時間越長，其后果越嚴重。酒精會直接毒害肝細胞，影響其結構及功能。中醫學認為，酒為火熱之食，損傷肝陰，即便是在夏天大量飲用冰鎮啤酒，也會對肝臟造成損傷。現實中，的確有不少人就是因為飲酒過度才患上酒精性肝炎、脂肪肝，致使肝臟受損。

代謝紊亂。銅代謝紊亂，見于肝豆狀核變性。鐵代謝紊亂，見于血友病、半乳糖血癥、纖維性囊腫病、α-抗胰蛋白酶缺乏癥、糖原貯積病等。

藥物性或化學毒物因。長期服用某些藥物，可導致藥物性肝炎，最后發展為肝硬化。長期接觸某些化學毒物，可引起中毒性肝炎，發展為肝硬化。

熬夜過勞。經常熬夜導致睡眠不足，疲勞過度，會引起肝臟血流相對不足，影響肝臟細胞的營養滋潤，抵抗力下降，致使已受損的肝細胞難于修復并加劇惡化。

以上便是容易導致肝硬化的原因，日常生活中預防肝硬化的發生，一定要避免以上誘因，以免導致嚴重后果。預防肝硬化除了要遠離誘發因素外，還要注意日常飲食保健，科學的飲食有助于提高免疫力，防止肝硬化的發生。那么預防肝硬化的發生要注意哪些日常保健呢？

預防肝硬化的飲食保健：

1、可喝酸奶，以促進消化忌酒長期飲酒可導致酒精性胃炎甚至酒精性肝硬化。飲酒還會引起上腹不適，食欲減退和蛋白質與維生素B族缺乏。另外酒精對肝細胞有直接毒性作用。

2、肝硬化飲食避免進食高蛋白飲食，不要使人體腸道內的產氨驟增。

3、盡量避免使用鎮靜安眠類的藥物，避免由此直接引發的肝昏迷。

4、在食欲下降，或者嘔吐、腹瀉時，要及時補鉀，如飲用鮮黃瓜汁、蘋果汁等，避免發生低鉀性堿中毒而導致肝性腦病。

5、可進食香蕉等水果，保持大便通暢，每日1-2次，始終保持腸道內產氨的及時清除。

6、適當補充維生素和益生菌，如維生素C、維生素B2、維生素K和嗜酸乳桿菌等，穩定機體內環境。

7、特別是不要大量進食動物蛋白。除了產氨增多以外，動物蛋白的代謝產物含有較多的芳香氨基酸，這類氨基酸可以在肝硬化時抑制腦神經傳導而誘發肝昏迷。

8、除非出血后的明顯貧血，否則一般肝硬化患者避免服用含有鐵制劑的營養品或礦物質，因為鐵劑具有加重肝臟硬化的作用。

9、肝硬化失代償期病人以少量食用植物蛋白為宜。因為植物蛋白中的芳香氨基酸較少，支鏈氨基酸卻較多，而支鏈氨基酸可以拮抗部分毒性物質對腦神經功能的阻斷。

10、已有食管靜脈曲張者，平時食物應做得細爛些，避免食用過于粗糙的食物，嚴禁食用堅硬帶刺類的食物，如帶刺的魚肉、帶骨的雞肉以及堅果等，以防刮傷曲張的食道靜脈或胃底靜脈，導致上消化道大出血。