乙肝大三陽夏天保健方法

一、留意清潔。夏天氣溫高、濕度大，細(xì)菌、真菌很多繁衍。乙肝病人肝臟本已有必定程序的損害，各種病原微生物則渾水摸魚，也許導(dǎo)致傷風(fēng)或感染各類疾病等，也許會使正本靜止或趨向恢復(fù)的乙肝再度活動和惡化，形成肝功能損害等，所以清潔方面要特別留意。

二、合理飲食。高溫會使人沒有胃口，所以夏天乙肝病人飲食宜清淡爽口，合理調(diào)配食用，忌食過多油膩，少吃甜食、辛辣食物，適中選吃寒涼食物，有利于解暑毒，消暑氣。特別留意的是應(yīng)遠(yuǎn)離啤酒。

三、達(dá)觀的心態(tài)：活躍達(dá)觀的心境對于肝病的恢復(fù)也是有利的。

四、體育鍛煉：恰當(dāng)參與運動項目，比方太極，垂釣，漫步等等。

五、不要貪涼，防止著涼。因為天氣熱，很多乙肝病毒攜帶者夏天一向開著空調(diào)，這樣很簡單受涼或許拉肚子、傷風(fēng)，乃至傷風(fēng)很重發(fā)燒。

六、多飲水。夏天出汗比較多，簡單形成體虛，所以乙肝病毒攜帶者要多飲水，最佳每日飲水量在2000毫升以上。除膳食外，每日要少數(shù)屢次飲用白開水。