常吃蘋果助肝臟排毒

研究人員將天竺鼠做實驗，發(fā)現(xiàn)故意養(yǎng)成膽固醇異常的天竺鼠，在常規(guī)喂養(yǎng)外添加每天一個蘋果，就可使膽固醇降20%，直至正常，特別發(fā)現(xiàn)添加蘋果后天竺鼠的低密度脂蛋白也明顯降低了。

蘋果和香蕉中所含的果膠還能促進胃腸道內鉛、汞、錳及鈹的排放，主要可促進肝臟解毒功能。不管是在接觸鉛之前，還是在接觸鉛之過程中，食用蘋果均能起到防止鉛中毒的作用。蘋果，營養(yǎng)豐富且適應人群廣泛，顏色不同，養(yǎng)生的功效也不盡相同。

不同顏色的蘋果，其功效不同，尤其是青蘋果養(yǎng)肝解毒功效非常好。青蘋果，養(yǎng)肝養(yǎng)肝的當屬青蘋果，其具有養(yǎng)肝解毒的祛病養(yǎng)生功效，青蘋果中所含的果膠能促進胃腸道內鉛、汞、錳及鈹的排放，可促進肝臟解毒功能，因此對于有肝損的患者來說，經常吃青蘋果對健康、對肝臟都是有益的。

黃蘋果，防癌黃蘋果，可調免，防癌，經常吃黃蘋果，可強健人體免疫系統(tǒng)，預防癌癥的功效，對于肝病患者來說，是不錯的飲食選擇；此外，黃蘋果還有保護人視力的作用，適宜于學生和IT人員經常食用。

半上午時是脾胃活動最旺盛的時候，是吃蘋果的最佳時機，不要空腹吃，也不要飯后、飯前立馬吃，以免影響正常的進食及消化。