全民皆需預(yù)防肝癌 預(yù)防肝癌的措施有哪些

對于疾病，我們需要注意預(yù)防，這樣可以幫助減少治療成本，減輕經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān)，預(yù)防方面我們需要加大力度投入，全民皆需預(yù)防肝癌，預(yù)防肝癌的措施有哪些呢？

首先，生活需要有規(guī)律，長期熬夜，過度疲勞都是會傷害到肝臟的，生活習(xí)慣不規(guī)律的人，如徹夜唱卡拉OK、打麻將、夜不歸宿等生活無規(guī)律，會加重肝臟的負(fù)擔(dān)，等到真有疾病侵襲的時(shí)候，我們的身體免疫系統(tǒng)會比較弱，可能會被疾病打敗，從而發(fā)病。所以應(yīng)當(dāng)養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，從而保持弱堿性體質(zhì)，使各種癌癥疾病遠(yuǎn)離自己。這是預(yù)防肝癌最基本的措施。

飲食方面千萬要注意不要吃霉變食物：家藏的花生、玉米、白薯干等，均易被黃曲霉菌污染，而黃曲霉菌致癌性比亞硝胺高75倍，比苯并芘高4000倍。因此，一旦發(fā)現(xiàn)以上食品發(fā)霉，切不可再食用。如果食用發(fā)霉的花生來下酒，誘發(fā)肝癌的可能性會更大。此外，腐爛的魚、肉中含有大量的胺，腐爛的蔬菜、水果以及反復(fù)煮開的水中，含有大量的亞硝酸鹽。亞硝酸鹽極易與胺結(jié)合生成致癌物亞硝胺。

養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，戒煙限酒。吸煙，世界衛(wèi)生組織預(yù)言，如果人們都不再吸煙，5年之后，世界上的癌癥將減少1/3；其次，不酗酒。長期吸煙、飲酒，會加重肝臟的負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致肝細(xì)胞損傷，不利于身體健康。

日常生活中，大家都會有一些壓力，我們需要有一個(gè)良好的心態(tài)，勞逸結(jié)合，不要過度疲勞?？梢妷毫κ侵匾陌┌Y誘因，中醫(yī)認(rèn)為壓力導(dǎo)致過勞體虛從而引起免疫功能下降、內(nèi)分泌失調(diào)，體內(nèi)代謝紊亂，導(dǎo)致體內(nèi)酸性物質(zhì)的沉積；壓力也可導(dǎo)致精神緊張引起氣滯血淤、毒火內(nèi)陷等。