秋季如何給肝臟排毒？

什么情況下需要給”肝臟排毒”？肝臟就是負責排毒功能的，肝臟參與人體內部調節。中醫認為肝開竅于目，人們經常愛說“清肝明目”，有一副好肝，才會有一雙漂亮的眼睛。那么什么情況下需要給肝臟排毒？

1、指甲表面有凸起的棱線，或是向下凹陷。中醫認為“肝主筋”，指甲是“筋”的一部分，所以毒素在肝臟蓄積時，指甲上會有明顯的信號。

2、乳腺出現增生，經前乳腺的”脹痛”明顯增加。乳腺屬于肝經循行路線上的要塞，一旦肝經中有“毒”存在，”乳腺增生”隨即產生，尤其在經血即將排出時，會因氣血的充盛而變得脹痛明顯。

3、情緒容易”抑郁”。肝臟是體內調控情緒的臟器，一旦肝內的毒不能及時排出，阻塞氣的運行，就會產生明顯的不良情緒。同時，由于怒傷肝，不良的情緒也不利于肝臟的排毒。

4、”偏頭痛”，臉部的兩側長痘痘，還會出現”痛經”。臉部兩側以及小腹，是肝經和它的搭檔膽經的“一畝三分地”，一旦肝的排毒不暢快，自己的后院就會先著火。如何給肝臟排毒？為肝臟排毒，可是個系統工程，因為它和“吃喝拉撒睡”全有關。

我們的肝臟就像是個大型的“垃圾處理器”，夜以繼日地為我們的身體“解毒”。但肝臟也很容易受到各種病毒的侵擾，為它排毒刻不容緩。首先，要多吃高纖維食物，防止”便秘”。因為一切在胃腸道內消化吸收的食物，都要經過門靜脈運送至肝臟加工，很”多食”物和藥品在腸內腐敗、發酵常產生有毒物質。所以便秘會迫使肝臟負擔加重，所以保障便便通暢是為肝臟排毒的首要任務，因為把毒性物質及時從體內排出才能減輕肝臟負擔。