夏季保肝護肝生活中要注意什么

夏季濕熱，容易上火“傷陰”，要護肝首先要“心氣”足。此外，夏天市民容易患上的感冒、腹瀉以及消化道等疾病，都可能導致肝功能的異常波動。

夏季保肝護肝生活中要注意的：

1、避免過度勞累，保持充足的睡眠。勞累會破壞機體免疫平衡，加重肝臟的負擔，容易引致慢性肝炎的復發，慢性肝炎患者更要特別注意休息。

2、不宜在空調低溫環境中久呆，空調房中不是自然風，空氣污濁，易孳生病菌，損傷肝臟。

3、少食用和不食用油炸、腌制、油膩太大和辛辣帶有刺激性的食品以清淡飲食為宜，不飲酒不吸煙，減少肝臟負擔，保持良好心情，用寬廣的胸懷正視一切。

4、切忌過量飲酒，酒是肝炎復發最主要原因之一。肝臟處理酒精的能力有限，所以適量飲酒就好。飲了酒之后，減負恐怕是你最想做的事了。

5、防止病從口入，生吃蔬菜、魚或海鮮，都會讓肝炎病毒有可乘之機，導致肝炎的發生，因此夏季要少吃生食。