從生活點滴處保護肝臟

從生活點滴處保護肝臟

1、藥物服用要注意

審慎服用藥物，肝臟是代謝大多數藥物的器官，而藥物代謝過程中常會產生一些具有毒性的物質，容易傷害肝臟導致藥物性肝炎，更容易加重肝臟病情，所以服用任何藥物或民間偏方前，建議先透過專業(yè)醫(yī)師評估。

2、飲食攝取要均衡

飲食以新鮮天然、均衡飲食為最重要，避免攝取不新鮮、發(fā)霉、油炸、腌熏、腌漬、罐頭等加工食物，除此之外還要拒絕酒精的誘惑，因為肝臟是酒精主要代謝場所，而酒精和其代謝物會傷害肝免疫因子，形成酒精性肝病，甚而進展成肝硬化，也大大提升肝癌的罹患率，所以肝炎患者應盡量減少酒精攝取，最好遠離酒精，拒絕飲酒。

3、衣著要舒適寬松

肝炎或肝硬化患者，容易出現皮膚搔癢情形，穿著的服裝建議選擇棉質衣物，可以減少衣物與皮膚磨擦所產生的搔癢感。若肝硬化合并嚴重腹水的病人，則建議準備比平時大上1至2號尺寸的衣服較為舒適。

4、休息充足與睡眠足夠

充分的休息與睡眠是肝炎患者基本保健之道，只要平常覺得精神飽滿，或是活動后不覺得累，就達到充分休息的狀態(tài)。如果始終有睡不飽的感覺、或入睡困難等情形，則應該與醫(yī)師討論，并做適當處理。

5、大小便的留意與觀察

平日應留意小便的顏色，若呈濃茶狀，表示可能有肝功能失常或并有膽道的問題，應向醫(yī)師求教。而肝硬化病人若大便在體內囤積過太久，會產生較多的氨，容易引起肝昏迷癥狀。此外，應隨時觀察大便顏色，若大便顏色呈黑色或柏油狀，應懷疑是否有出血跡象，此時要盡速就醫(yī)診治。

6、養(yǎng)成衛(wèi)生好習慣

B型或C型肝炎，日常生活之飲食、餐具及洗衣服等接觸并不會造成感染，不需要分開處理。但應該避免與他人共享刮胡刀、牙刷；紋眉或針灸時，宜使用丟棄式器具；受傷或出血時，若需由他人協(xié)助，須提醒帶手套，避免直接接觸到血液。

肝病的特點和其他病種不同，非常注重保養(yǎng)，“三分治七分養(yǎng)”，需要最大限度地減少對肝臟的刺激，在生活上尤其要注意不能太勞累、不能疲于奔命，生活節(jié)奏不可過于緊張，經常熬夜、加班、出差，都是肝炎患者的大忌。