與肝臟排毒有關的五樣東西

下列的5樣物品也是每天都要碰見和使用的，哪些是和肝臟排毒有關的呢？

1、零食：給肝臟增加負擔

不規(guī)律的飲食方式、導致營養(yǎng)攝入過多，就會擾亂正常的代謝，不僅增加了肝臟的負擔，而且還為脂肪肝的發(fā)生提供了物質(zhì)基礎。所以還是把零食清理一下吧，換成水果或酸奶不是更好嗎？此外，過量的油炸食物及咖啡因的攝取也會對肝臟細胞造成刺激，增加肝臟的負擔，加重對肝臟的傷害。

2、香煙：別把壓力轉(zhuǎn)給肝臟

一說到香煙，人們首先想到的是它對肺的傷害，但其實，尼古丁還會對肝臟造成損傷。吸煙時大量吸入的一氧化碳會妨礙血紅蛋白與氧的結合，造成機體缺氧，會對肝臟造成損害。而且，吸煙還大大降低了人體免疫反應，會增加感染各種疾病的可能。

3、電腦：保護眼睛也就是保護肝臟

按中醫(yī)的理論講，“肝開竅于目”，所以如果護肝，首先就要從愛護眼睛開始，因為眼睛過分疲勞也會影響到肝。對于離開電腦基本上就什么也干不了的白領來說，眼睛是最容易受傷的部位之一。所以不要長時間地盯在電腦前。

4、水杯：喝飽水也是愛肝

忙碌的我們每日飲水量普遍都不足，成人每天需要攝入2000～2500毫升的水分。水喝得少了，就會給肝臟的排毒工作帶來困難，因為只有保證充足的水分供應，才能讓肝臟正常的工作，對各種有毒物質(zhì)進行分解和代謝。

5、植物：肝也愛綠色

五臟六腑也有自己喜歡的顏色，肝臟喜歡的是綠色。戶外的綠蔭、草坪都是肝臟特別喜歡的，多看看綠色可以間接地促進肝臟的代謝功能，為肝臟排毒起到事半功倍的效果，辦公桌上的這一小盆綠色植物也有同樣的作用哦。同時還應該多吃綠色的食物，因為中醫(yī)說“青色入肝經(jīng)”，可以起到養(yǎng)肝護肝的作用。