乙肝病毒攜帶者如何鍛煉身體

俗話說的好，生命在于運動，對于體內有病毒的乙肝病毒攜帶者來說，日常生活中乙肝病毒攜帶者適當的運動鍛煉可增強全身的抵抗力和免疫能力，促進肝臟的血液循環，改善肝細胞的營養，有助于肝功能的恢復。那么乙肝病毒攜帶者如何進行體育鍛煉？乙肝病毒攜帶者如何鍛煉身體？

乙肝病毒攜帶者如何鍛煉身體

一：乙肝病毒攜帶者在鍛煉過程中要量力而行，運動量不能太大。一般以不感覺過度疲勞為準，即在運動后感覺疲乏但在稍事休息后即可恢復為適宜運動量。另外乙肝病毒攜帶者在進行體育鍛煉時應循序漸進，適可而止。

二：乙肝病毒攜帶者的運動方式可因年齡而異，年輕人的運動方式可以是跑步、游泳、打羽毛球、乒乓球等，老年人則可以走路、慢跑、打太極拳等。