肝炎患者出院后自我保養5要點

肝炎患者在隔離期內的醫院治療和護理自然很重要；而隔離期滿，病情穩定后出院的自我保養亦是十分重要的。否則容易舊病復發或產生并發癥。因此護理人員對患者及家屬做好出院指導及衛生宣教是十分必要的。

1、起居有常，防止感染

肝炎病人應特別注意休息，這是由肝臟的生理功能決定的。中醫認為肝臟具有貯藏血液和調節血量的作用。活動量越大，其肝臟的血流量越小，故到達肝臟的營養成分和藥物就越少，肝炎恢復就越慢，所以休息對于肝炎病人預后起著非常重要的作用。但并不是說絕對臥床，當癥狀顯著改善后，可適當增加活動量，但以不引起疲勞為原則。中醫認為勞累傷氣，久臥亦傷氣，特別是慢性肝炎患者，在癥狀相對穩定期，應生活有規律，勞逸結合，起居有常。另外，慢性肝炎患者機體免疫力低下，在病中或病后極易被各種致病因子感染，引起感冒、支氣管炎、泌尿系感染等，這樣會使已恢復或靜止的病情復發或加重。要根據氣候溫度增減衣服，注意起居及個人衛生，防止感染發生。

2、調暢情感，保持樂觀

肝炎患者應調整好自己的情緒，正確看待疾病，保持樂觀的心情，堅定戰勝疾病的信心，才有利于疾病的恢復。情感的變化對肝炎患者的病情影響極大。因喜、怒、憂、思、悲、恐、驚等過度或持續不解，會導致臟腑氣機失調，成為致病之因。而與肝病密切相關的情志變化主要有怒和思兩種：“怒傷肝”、“思傷脾”，暴怒和憂思過度會導致肝膽和脾胃氣機郁滯，功能失常而出現胸脅痞悶、腹脹、噯氣、納呆、倦怠乏力、大便不調等，誘發或加重急慢性肝炎及肝硬化的臨床癥狀。總之，肝病患者平時要保持心情舒暢，情緒穩定，遇事自我寬慰，避免情緒過激而誘發或加重病情。

3、飲食有節，注重忌宜

肝病飲食療法以保護受損肝臟為目的：三高一低即高蛋白、高糖、高維生素和低脂肪。古人說：“飲食自倍，腸胃乃傷”，是指飲食過飽或暴飲暴食可以導致疾病。肝病患者消化功能本來就虛弱，如果飲食沒有節制，可進一步加重疾病。因此飲食要注意以下幾點：第一要定時進餐，使胃腸的功能協調正常。第二要飲食定量，每餐不宜過飽，以達到平時飯量的七、八成為準。第三不要偏食，過食油膩滋補之品不僅對身體無益，還可加重濕濁之邪，使疾病加重，故肝病患者多食富含蛋白的食物，主要有魚類、蛋類、奶類、動物的瘦肉以及各種豆制品等，另外要忌酒。

4、加強鍛煉，增強體質

加強身體鍛煉如散步、打太極拳、氣功等有利于增強體質，提高免疫力。進行氣功鍛煉，機體內部調節功能加強，自身的免疫力逐步增強，對機體，對肝臟起保護作用，同時氣功可以增強機體各個系統的功能，對緩解肝炎患者的臨床癥狀有積極的作用。

5、合理用藥，定期檢查

病人出院后，按時服用出院帶藥，在門診定期（一般1～3個月）復查肝功能。慢性肝炎患者不要隨便用藥，特別不要用藥過多，因為許多藥物都要經過肝臟代謝，從而加重肝臟負擔。因此盡可能少用藥，以達到保護肝臟的目的，特別要少用對肝臟有害的藥物，如巴比妥類安眠藥等。