肝炎病人能運動嗎？

肝炎病人能運動嗎？

慢性肝炎病人要根據自己的實際情況來選擇適合自己的運動項目，那么不同病情的肝炎患者運動時有什么注意事項呢？

（1）慢性肝炎患者不宜做雙杠、單杠、舉重等運動，因為做這些運動需要屏氣用力，會使腹肌過分緊張。

（2）患有慢性肝炎或肝炎綜合征（肝炎已痊愈，只遺下若干輕微癥狀）的人，只要肝功能正常或接近正常，且經一段時間觀察較穩定，自覺癥狀不明顯，就可以參加體育鍛煉。體育鍛煉有助于減輕慢性肝炎患者常有的神經官能性癥狀，如神經過敏、失眠或情緒低落等；還有助于活躍腹腔血液，減輕肝臟淤血，增進食欲，改善消化和吸收功能等。鍛煉方法以按摩、打太極拳和其他運動為宜。

（3）肝炎患者每次運動時間不要過長，不要強調運動量，應該在疲勞出現之前結束運動，因為肝炎患者的耐力較差，而且易發生低血糖、疲勞。每天體育運動的時間（氣功和散步時間不包括在內）不要超過半小時，可在上、下午各進行1次。同時要注意從小量開始，循序漸進，在逐漸適應的基礎上逐步增加活動量。不要在飯后或饑餓時進行運動。

（4）肝炎痊愈后一年，如沒有任何癥狀，肝功能正常，能適應日常活動，就可以根據體力情況，逐漸恢復原來運動量的鍛煉。如在身體檢查時發現肝大，但沒有肝炎臨床表現和其他癥狀，應在一個月內暫停劇烈運動，只作較輕的運動，如做廣播操、打羽毛球、打太極拳等，同時密切觀察健康情況和運動后的反應。經過一個月的觀察并經復查，如果一切良好，其肝大恢復到正常范圍，運動量可稍增加。如果連小的運動量都不適應，有肝區疼痛，容易疲勞，就應該減少運動量，甚至暫停體育運動，進一步明確診斷。