哪些生活細(xì)節(jié)讓肝臟“發(fā)福”

1、 不吃早飯

不良的飲食習(xí)慣會(huì)擾亂人體代謝動(dòng)態(tài)，為脂肪肝的發(fā)病提供條件。這么解釋吧，不吃早飯，中飯潦草解決，把一天的吃飯任務(wù)都“壓”到晚飯這一頓上，這本身就是一種不平衡，容易使人發(fā)胖。哪怕一天進(jìn)食的能量相等，不吃早飯會(huì)因?yàn)榘滋旃ぷ髁看蠖嬖跔I養(yǎng)不良，而晚上一頓高熱量、高蛋白、高脂肪的大餐，則會(huì)使?fàn)I養(yǎng)物質(zhì)不能利用而積聚，日久則成脂肪肝。

2、 經(jīng)常熬夜也會(huì)誘發(fā)脂肪肝

醫(yī)院曾收治一位身為企業(yè)高管的肝病患者，這位患者其他什么生活飲食習(xí)慣都好，就是有一點(diǎn)沒辦法，每天晚上要審查把關(guān)到凌晨3點(diǎn)后才能入睡，后來一檢查，他患上了脂肪肝。原因說來也不難理解，中醫(yī)理論認(rèn)為肝膽在23時(shí)至次日凌晨3時(shí)最興奮，各個(gè)臟腑的血液都經(jīng)過肝，肝膽在此刻發(fā)揮其解毒作用達(dá)到最高峰，人在此時(shí)也應(yīng)順應(yīng)自然保證充足的休息，所謂“靜臥血?dú)w肝”就是這個(gè)道理。可每天熬夜錯(cuò)過了肝臟的最佳工作期，身體里的毒素不能及時(shí)排出，就“攢”出了肝病。

3、海鮮+啤酒

有些人吃海鮮時(shí)喜歡喝啤酒。吃時(shí)慢行動(dòng)，聽完專家說的這個(gè)例子再考慮要不要海鮮配啤酒：浙江省內(nèi)某海濱城市的一家公司在來杭體檢時(shí)發(fā)現(xiàn)，全體單位員工都患上了脂肪肝，什么原因？

跟員工熱捧的“海鮮配啤酒”吃法脫不了干系。不少海鮮類食物，如海魚、蟹類、魷魚都含有豐富的甘油三酯、膽固醇，這些高蛋白高熱量的食物給肝臟增加了承重的負(fù)擔(dān)，而酒精又是損害肝臟的“頭號(hào)”殺手，雙管齊下，肝臟又怎么能不受傷呢？