指甲這種凹陷竟暗示肝臟有毒

肝臟是我們?nèi)梭w當(dāng)中的一個(gè)非常重要的器官，當(dāng)然最主要的是解毒的功能。但是大家知道這些絕大多數(shù)人都不知道的坑爹事實(shí)嗎？肝臟有哪些功能，又有哪些“敵人”呢？肝臟不好如何進(jìn)行調(diào)理？

肝臟的重要性

在中醫(yī)看來(lái)，我們體內(nèi)有很多毒素，凡是不能及時(shí)排出體外、對(duì)我們的身體和精神會(huì)產(chǎn)生不良作用的物質(zhì)都可以稱(chēng)為“毒”。

例如瘀血、痰濕、寒氣、食積、氣郁、上火。這些毒素堆積在五臟之內(nèi)，就會(huì)加速五臟的衰老，然后由五臟供養(yǎng)的皮膚、筋骨、肌肉、神經(jīng)也就跟著一起衰老了。

雖然毒素深藏，但它們?cè)谏眢w表面還是留下了蛛絲馬跡，不同的樣貌代表毒素藏在哪里，現(xiàn)在，我們要找出毒素的藏身處，盡快把它趕出身體。

肝臟毒素表現(xiàn)

1、指甲表面有凸起的棱線，或是向下凹陷

中醫(yī)認(rèn)為“肝主筋”，指甲是“筋”的一部分，所以毒素在肝臟蓄積時(shí)，指甲上會(huì)有明顯的信號(hào)。

2、乳腺出現(xiàn)增生，經(jīng)前乳腺的脹痛明顯增加

乳腺屬于肝經(jīng)循行路線上的要塞，一旦肝經(jīng)中有“毒”存在，乳腺增生隨即產(chǎn)生，尤其在經(jīng)血即將排出時(shí)，會(huì)因氣血的充盛而變得脹痛明顯。

3、情緒容易抑郁

肝臟是體內(nèi)調(diào)控情緒的臟器，一旦肝內(nèi)的毒不能及時(shí)排出，阻塞氣的運(yùn)行，就會(huì)產(chǎn)生明顯的不良情緒。

4、偏頭痛，臉部的兩側(cè)長(zhǎng)痘痘，還會(huì)出現(xiàn)痛經(jīng)

臉部?jī)蓚?cè)以及小腹，是肝經(jīng)和它的搭檔膽經(jīng)的“一畝三分地”，一旦肝的排毒不暢快，自己的后院就會(huì)先著火。

肝臟的作用

肝臟的幾個(gè)功能

1、制造和分泌膽汁

肝臟將每天衰老的紅細(xì)胞里血紅蛋白中的血紅素轉(zhuǎn)變成膽紅素，并分泌到膽汁中。

每日約有600～1000毫升膽汁從肝臟持續(xù)分泌出來(lái)，由膽管流入十二指腸，幫助脂肪消化以及脂溶性維生素A、D、E、K的吸收。

一旦膽紅素不能在肝臟正常產(chǎn)生和排出，就會(huì)堆積在血液里，出現(xiàn)黃疸。

2、代謝功能

我們每天吃進(jìn)大量食物，其中的蛋白質(zhì)、脂肪、糖類(lèi)以及維生素，必須先到肝臟進(jìn)行化學(xué)處理，變成人體需要的養(yǎng)分，再供生命活動(dòng)所需。

如果沒(méi)有肝臟的辛勞，人體內(nèi)幾百個(gè)大大小小的器官就會(huì)“餓死”。

3、解毒功能

肝臟是人體的主要解毒器官，它可保護(hù)機(jī)體免受損害，使毒物成為無(wú)毒或溶解度大的物質(zhì)，隨膽汁或尿排出體外，這是維持生命的重要功能。

不管是食物、藥物，都不可避免地帶有“毒性”，一旦肝臟解毒能力下降，后果不堪設(shè)想。

4、吞噬或免疫功能

肝臟是人體內(nèi)最大的防御系統(tǒng)，通過(guò)吞噬、隔離、消除入侵和內(nèi)生的種種致病原，從而保障健康。

任何免疫能力的維持與提高，都必須靠正常的肝臟功能。

5、凝血功能

如果你刮胡子或切菜時(shí)不慎弄傷皮膚，肝臟就會(huì)制造凝血因子，使傷口停止流血。肝臟是合成或產(chǎn)生許多凝血物質(zhì)的場(chǎng)所。

6、調(diào)節(jié)血液循環(huán)量

正常時(shí)，肝內(nèi)靜脈竇可貯存一定量的血液，在機(jī)體失血時(shí)，從肝內(nèi)靜脈竇排出較多血液，以補(bǔ)償周?chē)h(huán)血量的不足。

肝臟的幾個(gè)“敵人”

1、過(guò)度飲酒

過(guò)量飲酒會(huì)降低肝臟凈化血液的能力，導(dǎo)致體內(nèi)毒素增加，誘發(fā)肝臟損傷。另外，酗酒還容易導(dǎo)致肝臟中毒，誘發(fā)肝炎。

長(zhǎng)期過(guò)量飲酒則容易導(dǎo)致肝硬化。每天飲用高濃度酒超過(guò)兩杯（25毫升）就會(huì)傷肝。

2、亂吃藥

有的人只要身體不舒服就吃藥，而我們的肝臟，也正在飽受這些藥物的“煎熬”。

有多種藥物及其代謝產(chǎn)物容易引起肝臟損害，導(dǎo)致藥物性肝炎，包括抗生素、解熱鎮(zhèn)痛藥、抗精神病藥物等。

因此，服藥必須嚴(yán)格遵照醫(yī)囑，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用。

3、睡眠不足

熬夜最容易導(dǎo)致肝病，睡眠過(guò)程中，人體會(huì)進(jìn)入自我修復(fù)模式，經(jīng)常熬夜既會(huì)導(dǎo)致睡眠不足，身體抵抗力下降，又會(huì)影響肝臟夜間的自我修復(fù)。

4、抑郁愛(ài)怒

中醫(yī)認(rèn)為，怒傷肝，因?yàn)楦斡猩l(fā)透泄功能，主管全身氣機(jī)的舒暢條達(dá)。怒則氣機(jī)郁滯不通，不通則百病始生。

臨床上，頭痛、眩暈、耳鳴、煩躁、失眠、精神恍惚等癥狀屢見(jiàn)。大怒還會(huì)直接損害肝實(shí)質(zhì)，破壞肝貯藏血液和調(diào)節(jié)血量的功能。

5、吸煙

當(dāng)煙草中的自由基過(guò)多地進(jìn)入人體，超過(guò)人體抗氧化自由基的清除能力時(shí)，可導(dǎo)致肝內(nèi)組織氧化—抗氧化系統(tǒng)失衡。

引起氧化應(yīng)激發(fā)生，使細(xì)胞膜發(fā)生脂質(zhì)過(guò)氧化，引起組織損傷、壞死、細(xì)胞增殖，甚至纖維化、癌變。

肝臟出問(wèn)題的表現(xiàn)

1、喝酒容易醉

當(dāng)今社會(huì)，很多人明知道喝酒是身體健康的兩大“殺手”，卻依然對(duì)它們樂(lè)此不彼。

其實(shí)酒現(xiàn)在更多的是一種社交工具，無(wú)論是朋友之間相聚還是工作中的應(yīng)酬，總是離不開(kāi)酒的助興，在酒精的推波助瀾下，宴席上的氣氛也會(huì)被推向高潮。

可是不知道各位有沒(méi)有這樣一種體驗(yàn)，原本酒量還不錯(cuò)的自己，突然酒量變差了，一喝酒就容易醉，非常難受。

很多人說(shuō)是自己身體不太好，或者年齡大了，導(dǎo)致酒量變差了，實(shí)際上這就是肝臟出了問(wèn)題。

肝臟是我們身體最大的代謝和解毒器官，每當(dāng)我們喝酒的時(shí)候，肝臟就要負(fù)責(zé)分解酒精，從而達(dá)到解酒的功效。

一旦肝臟受損，那么肝臟就無(wú)法有效分解酒精中的乙醛，致使乙醛流入血液，從而麻痹神經(jīng)系統(tǒng)，致人醉酒。

也就是說(shuō)，肝臟一旦受損了，那么解酒功效就大大降低，所以喝酒容易醉也是情理之中。

2、臉部肌膚差

我們每天都會(huì)有照鏡子的習(xí)慣，對(duì)于愛(ài)美的女生來(lái)說(shuō)，鏡子更是會(huì)頻繁拿出來(lái)照照，看看自己臉上的妝花沒(méi)花，臉上有沒(méi)有臟之類(lèi)的。

尤其早上起床后，我們?cè)谒⒀赖臅r(shí)候都會(huì)對(duì)著鏡子，看看自己的臉色。

可是如果照鏡子發(fā)現(xiàn)自己臉部肌膚變得很差，刨去熬夜和飲食這方面的因素外，就要考慮是不是肝臟出了問(wèn)題了。

我們的身體總會(huì)產(chǎn)生一些毒素，這些毒素會(huì)危害我們的身體健康，而肝臟作為最大的解毒器官，可以將身體毒素凈化掉，讓我們的身體免受傷害。

可是，一旦肝臟出了問(wèn)題，那么體內(nèi)的毒素由于無(wú)法被分解，積壓在體內(nèi)，不僅會(huì)造成人便秘，而且也會(huì)作用在臉上，導(dǎo)致臉上的皮膚變得很差。

出現(xiàn)痘痘、粉刺、痤瘡，整個(gè)臉色也會(huì)變得黯淡無(wú)光，整個(gè)人看上去也衰老了很多。

3、經(jīng)常食欲不佳

肝臟除了是身體最大的解毒和代謝器官外，也是身體最大的消化腺。我們都知道腸胃是負(fù)責(zé)消化食物的，但是如果沒(méi)有肝臟的幫助，腸胃其實(shí)難以消化食物的。

如果經(jīng)常性食欲不佳，看到再好吃的食物都沒(méi)有那種沖動(dòng)的話，其實(shí)并不是腸胃出毛病了，根源上是在肝臟。

肝臟如果出了毛病，無(wú)法為腸胃消化提供幫助，也就是說(shuō)，腸胃沒(méi)有消化動(dòng)力，不能將胃中的食物消化掉。

而且也讓人對(duì)任何食物都提不起興趣，使人出現(xiàn)食欲不振，甚至面對(duì)食物還會(huì)有嘔心反胃的現(xiàn)象，這個(gè)時(shí)候可就必須要去檢查一下你的肝臟了。

4、成天疲倦乏力

 肝臟出了問(wèn)題，主要就是肝細(xì)胞受到了損害，肝細(xì)胞的作用一方面是維持肝功能的正常運(yùn)轉(zhuǎn)。

如果肝細(xì)胞受到損害，不僅會(huì)使肝功能停滯，而且還會(huì)使血清轉(zhuǎn)氨酶的含量升高，膽堿酯酶含量降低。

從臨床醫(yī)學(xué)來(lái)說(shuō)，膽堿酯酶的作用就是為身體提供能量和動(dòng)力，使我們可以精力充沛。

如果膽堿酯酶降低了，那么整個(gè)人就表現(xiàn)的疲倦乏力，成天昏昏欲睡，并且睡再多的覺(jué)都還是會(huì)覺(jué)得很累。

如果發(fā)現(xiàn)自己有疲倦乏力、昏昏欲睡的現(xiàn)象，并且補(bǔ)再多的覺(jué)都無(wú)法改善，那么可就得好好養(yǎng)肝了。

5、傷口容易化膿感染

肝臟對(duì)人體代謝起著重要的作用，所以肝臟我們一定要好好保護(hù)，因?yàn)槿梭w的每天的活動(dòng)都離不開(kāi)新陳代謝的支持，所以可以說(shuō)肝臟是維持我們生命的“發(fā)動(dòng)機(jī)”。

如果肝臟不好，肝臟功能受損的話，那么人體的新陳代謝肯定大受影響，皮膚再生就會(huì)受到阻礙。

導(dǎo)致身上的傷口不僅不容易好，反而還容易化膿感染，嚴(yán)重的可就必須要去手術(shù)治療了。

另外，肝臟受損導(dǎo)致肝臟的解毒功能下降，肝臟的解毒功能不僅是作用在體內(nèi)。

同時(shí)也會(huì)作用在皮膚傷口處，如果肝臟不好，那么皮膚傷口就很容易感染細(xì)菌，也會(huì)容易出現(xiàn)感染化膿的情況。

肝臟不好如何進(jìn)行調(diào)理

1、調(diào)整睡姿

側(cè)身睡是很多人通常采取的睡姿，在仰臥時(shí)很容易轉(zhuǎn)為側(cè)臥。因?yàn)楦谓?jīng)在人體兩側(cè)，側(cè)臥的時(shí)候，不管是左側(cè)臥還是右側(cè)臥，都能養(yǎng)肝氣。

因?yàn)槿嗽趥?cè)臥的時(shí)候，血自然就歸到肝經(jīng)里去了，“肝主藏血”，血一歸到肝經(jīng)，人體就能安靜入睡并且開(kāi)始一天的造血功能了。

2、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)

每天保持適量運(yùn)動(dòng)，并根據(jù)個(gè)人的肝功能的不同情況逐漸控制運(yùn)動(dòng)量。運(yùn)動(dòng)初期，可在不影響身體舒適度的情形下慢跑，以疲勞度控制慢跑時(shí)間。

養(yǎng)肝絕非一日之功，任何事情都貴在堅(jiān)持，養(yǎng)肝也是如此。

健康食品藏在大自然中，我們應(yīng)該在大自然中尋找養(yǎng)生保健的食物，改善日常飲食習(xí)慣，合理膳食，最終護(hù)理好自己的肝臟。

3、調(diào)整作息

肝臟也需要休息。想辦法保證晚上11點(diǎn)前入睡，寧可早起也不晚睡。另外，也建議夜班一族，平時(shí)多吃點(diǎn)疏肝養(yǎng)肝的食物，比如韭菜、佛手、木瓜、貝類(lèi)、木耳等。

4、枸杞泡水

大家多多少少都知道枸杞的好處。對(duì)于那些生活不規(guī)律，肝臟要養(yǎng)護(hù)的人群，每天取10克枸杞堅(jiān)持泡水，也就是一小把的樣子，對(duì)養(yǎng)肝陰和修復(fù)肝細(xì)胞是很有益的，重在堅(jiān)持。

5、調(diào)整心態(tài)

快樂(lè)的心情尤其重要。醫(yī)學(xué)研究證明，肝臟內(nèi)分布著豐富的交感神經(jīng)，經(jīng)常感到煩躁、憂愁會(huì)直接導(dǎo)致肝細(xì)胞缺血，影響肝細(xì)胞的修復(fù)和再生。

結(jié)語(yǔ)：看完了上面的文章，大家對(duì)于肝臟的幾個(gè)功能和幾個(gè)“敵人”，以及肝臟不好如何進(jìn)行調(diào)理的相關(guān)知識(shí)是不是已經(jīng)非常了解了呢？當(dāng)然我們也要注意跟人習(xí)慣，多運(yùn)動(dòng)，時(shí)刻保持健康身心。