善待你的肝臟注重生活細(xì)節(jié)

1、 減減肥，吃吃酸奶

爆飲爆食會讓你的腸子貯存一些消化不了的食物，細(xì)菌使這些宿食發(fā)酵，產(chǎn)生出一些有害物質(zhì)留在你的結(jié)腸里。這樣的結(jié)果是：肝臟會因?yàn)橄唤】档氖澄镒兊梅屎瘛?/p>

解決的方法就是減肥，多吃脫脂的酸奶。“在動物實(shí)驗(yàn)中已經(jīng)證實(shí)了，每日吃一杯酸奶有抗菌的作用，應(yīng)用在人類身上可以減少得”脂肪肝”的機(jī)會。”

2、喝6杯就停要知道，如果你給肝臟輸入了超出它消化能力的酒精的話，它會變得肥厚。肝臟里的酒精過濾裝置會因?yàn)橥淌闪诉^多的脂肪球變成一種病態(tài)的黃色。

這種變化在理論上一個晚上就可以發(fā)生。當(dāng)然，讓你的肝臟休息一段時間，它的功能會恢復(fù)，但是如果持續(xù)給它過重的負(fù)擔(dān)，就會產(chǎn)生不可逆轉(zhuǎn)的損傷，疤痕將永遠(yuǎn)保留下來，直到你死于”肝硬化”。

“一個男人一次能夠消化得了的酒精量是差不多70到80克，相當(dāng)于6扎啤酒”，“喝酒的時候應(yīng)該所有控制，少于這個量你就不會得肝硬化。”當(dāng)然，過去的酗酒已經(jīng)是無法改變的事實(shí)，那么你就要做一些補(bǔ)救的措施，吃一些中藥調(diào)制的牛奶或者蛋白質(zhì)飲料會有一些幫助。

3、飯前洗手，性愛前刷牙

飯前洗手這個看似簡單的動作卻可以非常有效的防止甲型”肝炎”的傳播。除了這一點(diǎn)，不安全的性行為也是一種””傳播途徑””。性行為是一種非常親密的行為，臨床上，口交造成的肝炎傳播的風(fēng)險(xiǎn)是常見的。當(dāng)然，性愛前一同沐浴可以減少這種風(fēng)險(xiǎn)。