預防肝癌的5點措施

隨著社會經濟的發展人們的生活水平雖然有了很大的改善和提高，人們的小日子也越來越越紅火，但是生活當中各種各樣的疾病打破了人們應有的寧靜生活。尤其肝癌疾病在目前來講有著很高的發病率危害著很多患者也給很多家庭帶來了負擔，所以大家都想能夠預防該疾病的發生，那么到底怎樣做才能高效的預防肝癌呢？

預防肝癌的措施：

1、有良好的心態應對壓力，勞逸結合，不要過度”疲勞”，是預防肝癌的第一要素。可見壓力是重要的”癌癥”誘因，中醫認為壓力導致”過勞”體虛從而引起免疫功能下降、”內分泌失調”，體內代謝紊亂，導致體內酸性物質的沉積；壓力也可導致精神緊張引起”氣滯”血淤、毒火內陷等。

2、預防肝癌要注意，不要食用被污染的食物，如被污染的水，農作物，家禽魚蛋，發霉的食品等，要吃一些綠色有機食品，要防止病從口入。肝癌如何預防加強體育鍛煉，增強體質，多在陽光下運動，多”出汗”可將體內酸性物質隨汗液排出體外，避免形成酸性體質。

3、生活要規律，生活習慣不規律的人，如徹夜唱卡拉ok、打麻將、夜不歸宿等生活無規律，都會加重體質酸化，容易患癌癥。想要更好的預防肝癌就必須戒掉這些不良嗜好，應當養成良好的生活習慣，從而保持弱堿性體質，使各種癌癥疾病遠離自己。

4、如何預防肝癌不要過多地吃咸而辣的食物，不吃過熱、過冷、過期及變質的食物；年老體弱或有某種疾病遺傳基因者酌情吃一些防癌食品和含堿量高的堿性食品，保持良好的精神狀態。

5、肝癌的預防養成良好的生活習慣，戒煙限酒。吸煙，世界衛生組織預言，如果人們都不再吸煙，5年之后，世界上的癌癥將減少1/3；其次，不酗酒。煙和酒是極酸的酸性物質，長期吸煙喝酒的人，極易導致酸性體質。