酒精性肝炎的預(yù)防

肝炎的出現(xiàn)，給人們的身體帶來非常多的危害，而且肝炎也分很多種，最常見的就是酒精性肝炎，主要是由于長(zhǎng)期飲酒造成的，所以預(yù)防酒精性肝炎的出現(xiàn)，首先就是要少喝酒。現(xiàn)在由于人們的生活水平的提高，過敏飲酒了也越來越大，所以我們一定要注意酒精性肝炎的預(yù)防。

通過此項(xiàng)調(diào)查結(jié)果可以認(rèn)為，要想防止肝損害，每人每日飲酒量必須控制在80克以內(nèi)；根據(jù)肝臟對(duì)酒精的解毒能力，一個(gè)體重為60千克的成人每小時(shí)對(duì)酒精的解毒能力約為9克，假定每日睡眠時(shí)間為8小時(shí)，睡眠期間肝臟可處理酒精的總量為72克，這與前面所提示的80克的標(biāo)準(zhǔn)基本吻合，雖然也存在個(gè)體差異，但如果每人每日飲酒超過80克以上將會(huì)給肝臟帶來負(fù)擔(dān)。

另外，從每人每日攝取熱量中酒精所占比例分析，一般來說，每人每日從酒精中攝取熱量如果占總熱量的30%以下，則對(duì)人體無(wú)害，以我國(guó)居民每日攝取總熱量8368千焦（2000千卡）為標(biāo)準(zhǔn)，其中30%即2510千焦（600千卡），如果換算為酒精量約為80克，也與上述數(shù)據(jù)相符，如果超過這一限度，每人每日攝取總熱量中的50%依靠飲酒來獲得的話，就容易導(dǎo)致脂肪肝乃至酒精肝。

另外也可以通過網(wǎng)絡(luò)來了解一些疾病的知識(shí)，或者是基本的應(yīng)對(duì)措施，為了避免疾病的出現(xiàn)、糾正錯(cuò)誤認(rèn)知以及不良行為，當(dāng)患者出現(xiàn)抑郁以及排解的時(shí)候，為了避免病情加重，應(yīng)該及時(shí)的到醫(yī)院進(jìn)行護(hù)理。