乙肝人群適合怎樣的體育鍛煉

如果是肝功能轉(zhuǎn)氨酶異常的乙肝患者，應(yīng)該根據(jù)具體的肝功能結(jié)果分析適宜的運(yùn)動(dòng)量。一般肝功能轉(zhuǎn)氨酶越低，說(shuō)明病情越輕，可以參加的體育鍛煉相應(yīng)的受限制也越少。

乙肝患者，如果肝功能異常不明顯可以適當(dāng)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，一般的散步，短時(shí)間打打乒乓球都是可以的。

如果是肝功能正常，而肝穿刺等病理檢查結(jié)果說(shuō)明肝臟炎癥明顯，也建議活動(dòng)量不要過(guò)大，要注意休息。此外，肝硬化的病人或者肝癌的病人，這部分病人運(yùn)動(dòng)要受到很多限制。最好嚴(yán)格臥床休息，尤其是在肝硬化的失代償期。

如果是肝功能正常的乙肝攜帶者，那么體育運(yùn)動(dòng)和正常人一樣是不受限的，完全不用把自己當(dāng)做一個(gè)異類(lèi)人群，可以和正常人一樣去進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)。但是對(duì)于這部分人來(lái)說(shuō)，如果要做運(yùn)動(dòng)員的話應(yīng)該慎重，但是一般的體育運(yùn)動(dòng)不受限制。

如果病情比較重，這個(gè)時(shí)候建議不能運(yùn)動(dòng)，建議以休息為主。但是這種休息我們并不強(qiáng)調(diào)一定要躺在床上休息，可以有日常的活動(dòng)。但這種日常活動(dòng)有一個(gè)原則，如果剛剛感到有點(diǎn)累，那么這時(shí)候應(yīng)該停下來(lái)，不能像正常運(yùn)動(dòng)那樣出現(xiàn)過(guò)度勞累。