脂肪肝已成男人常見病 有脂肪肝平時怎么飲食

脂肪肝的患病率逐漸上升，白領中檢出脂肪肝的比例已達20%以上。脂肪肝的治療方法有很多種，單純性脂肪肝是疾病的早期階段，如能早期發現、及時治療，是可以完全恢復正常的。下面我們看看脂肪肝患者的營養原則。

脂肪肝為何“偏愛”男性

據相關機構統計，因食欲差或肝區壓痛等癥狀去醫院就診的患者中，脂肪肝的檢出率高達35%以上，而且這些人中大部分是中青年男性。疲勞、惡心、嘔吐和不同程度的黃疸，并可短期內發生病毒性肝炎和肝纖維化，并最終導致肝硬化的發生。

脂肪肝早已經退出了“富貴病”的行列，目前，脂肪肝的常見患病年齡從原來的50歲以上降到了30歲，這不得不引起我們的警覺。而且脂肪肝特別“偏愛”男性，隨著現代社會競爭越來越激烈，男性工作壓力越來越大，長期吸煙、飲酒、飲食不規律，以及越來越普遍的肥胖問題，都是導致脂肪肝，并造成肝纖維化的罪魁禍首。

脂肪肝患者的營養原則

減少糖和甜食

碳水化物主要由谷糧供應，適當補充蔬菜（蔬菜食品）、水果（水果食品）等食品。

控制熱能攝入

對脂肪肝患者的熱能供應不宜過高。從事輕度活動的肝炎恢復期病人，每日每公斤體重可供給30-35Kcal熱能，以防止發胖誘發脂肪肝。對于肥胖或超重者，每公斤體重可供給20-25Kcal熱能以控制或減輕體重。

控制脂肪和膽固醇

脂肪太高，熱能難以控制，對減輕體重不利。對脂肪肝病人，全日食物和烹調油（油食品）所供給脂肪總量不超過40g;對含膽固醇高的食物如蛋黃等宜作適當控制。

補充維生素（維生素食品）、礦物質和食物纖維

補充對治療肝病有益的各種維生素和礦物質，特別是富含葉酸（葉酸食品）、膽堿、肌醇、尼克酸、維生素E、維生素C、維生素B12、鉀、鋅、鎂等的食物和產品以促進和維持正常代謝，糾正或防止營養缺乏。

飲食不宜過分精細，主食應粗細雜糧搭配，多用蔬菜，水果和藻類，以保證攝入足夠數量的食物纖維。