得了乙肝怎么保養(yǎng)

一是思想上要想開(kāi)。不要認(rèn)為得了乙肝一切都完了，反過(guò)來(lái)想怕又有何用？只會(huì)加重病情，不如配合醫(yī)生好好治療。意志消沉只會(huì)抑制免疫功能的發(fā)揮，病毒難以清除，病情難以控制，以至久拖不愈。

二是戒酒慎性。凡含酒精的飲料（包括啤酒、葡萄酒）都要做到滿酒不沾。有些人經(jīng)不住誘惑，或拉不開(kāi)面子，每逢領(lǐng)導(dǎo)進(jìn)酒、喝喜酒總要開(kāi)戒，這就難保已壞的肝臟不雪上加霜。另外，肝功沒(méi)有恢復(fù)，不要過(guò)性生活，可用性愛(ài)撫等其他性愛(ài)方式替代。即便臨床初愈者，也要限制性生活的頻度。

三是精心治療。要與醫(yī)生交朋友，及時(shí)把病情和想法告訴醫(yī)生。不要自作主張用許多進(jìn)口藥、新藥，多花了錢(qián)不算，還加重了肝臟負(fù)擔(dān)。用藥宜少宜精，平時(shí)患其他疾病時(shí)，應(yīng)盡量不用藥少用藥，對(duì)肝臟有害的藥堅(jiān)決不用。說(shuō)實(shí)話，許多乙肝并非藥物治好的，因?yàn)槿澜邕€沒(méi)有治療乙肝的特效藥，許多藥只能治標(biāo)不能治本，主要是靠病人自身產(chǎn)生免疫力。

四是適量活動(dòng)。患病期間千萬(wàn)不要參加諸如跑步等大運(yùn)動(dòng)量的鍛煉，也不要煉什么氣功。應(yīng)到環(huán)境優(yōu)美、空氣新鮮的地方散散步，打打太極拳，有空時(shí)練練書(shū)法、繪畫(huà)、釣釣魚(yú)以豐富生活情趣。

五是注意飲食。控制脂肪和糖的攝入，勿服霉變食物，多吃富含蛋白質(zhì)與提高免疫力的食物。如魚(yú)、肉、蛋、牛奶、豆制品、紅棗、香菇、蜂皇漿、蜂蜜、芝麻和新鮮水果蔬菜。由于肝臟受損（合并肝硬化）后，糖原貯量減少，所以要堅(jiān)持少食多餐。

六是經(jīng)常檢查肝功能。有些患者自欺欺人，說(shuō)是不查倒好，怕查出來(lái)反而加重負(fù)擔(dān)。若真是不查，等病情嚴(yán)重了，后悔也來(lái)不及了。乙肝病人，最好三個(gè)月做一次甲胎蛋白和B超檢查，半年復(fù)查一次肝功。要堅(jiān)持早檢查、早診斷、早治療，這可大大延長(zhǎng)患者的壽命。