乙肝患者冬季養(yǎng)生方法!

1、注意保暖

冬季氣溫低，而乙肝患者抵抗力相對較差，容易出現(xiàn)感冒、發(fā)燒等情況，因此為了避免其他病毒的入侵引起病情反復(fù)，保暖是非常重要的。

2、注意飲食

對于乙肝患者來說，日常飲食應(yīng)保證充足的營養(yǎng)，但又不可過量。在冬季，患者應(yīng)注意補(bǔ)充適當(dāng)?shù)臒崃浚缘钟鶉?yán)寒。與此同時，還需補(bǔ)充足量的蛋白質(zhì)，以維持氮平衡，改善肝臟功能；供給適量的碳水化物；適當(dāng)限制脂肪飲食；補(bǔ)充適量的維生素和礦物質(zhì)，但要避免飲酒。

3、適當(dāng)運(yùn)動

患者可在天氣較好時，適當(dāng)?shù)膮⒓討敉膺\(yùn)動，以增強(qiáng)機(jī)體抵抗力，但切忌運(yùn)動過量。同時，患者還應(yīng)注意休息。

4、保持心情愉快

中醫(yī)認(rèn)為，肝主疏泄、調(diào)暢氣機(jī)，而氣機(jī)通暢，氣血暢達(dá)又依賴于人的精神狀態(tài)的舒暢開朗，故肝與情志活動關(guān)系尤為密切，對于乙肝患者來說，應(yīng)保持良好的心態(tài)，避免發(fā)怒，以減少不良情緒對肝臟的傷害，促進(jìn)疾病的治療。