乙肝怎么保養？

乙肝怎么保養？

乙肝保養應注意在飲食上遵循三高一低原則，即較高的碳水化合物、蛋白質、維生素及較低的脂肪。

碳水化合物也就是糖類，是人體所需能量的主要來源；蛋白質、維生素可以促進肝細胞的修復和再生；而脂肪，特別是動物性脂肪在機體進行消化、吸收和利用時，都需要肝臟參與而增加其負擔，因此脂肪量不宜攝取太多。

飲食還應注意以清淡以消化的食物為主，忌辛辣、酒等刺激性的食物以減少肝臟的負擔，多吃新鮮蔬菜和水果，增加VC的含量增強機體的抗病毒能力。

此外，對于乙肝如何保養，還應注意在生活上注意多休息，做適量的運動，如打太極拳、散步等，注意勞逸結合，還要盡量避免熬夜、勞累、生氣，以防誘因引起的肝損傷。