丙肝患者運動保健的方法有哪些

丙肝患者的肝臟一般都有不同程度的損傷，而春季又是丙肝高發期，因此丙肝患者一定要做好春季養肝，以免導致病情加重，給肝臟帶來更大的損傷。事實上，隨著人們生活水平和知識水平的不斷提高，保健意識也在逐步增強。很多人認為運動可以增強自身體質，增加防病、抗病的能力。適量的運動對于肝病患者來說也是很有用處的，那么丙肝患者應該如何運動呢？

1、慢跑是一項較為全面的運動，它能明顯增強心肺功能，使全身肌肉得到鍛煉，并可調節神經系統功能，預防老年肌肉萎縮、便秘廈消化不良等。同時慢跑對于丙肝 病情穩定的患者也是較好的輔助治療措施之一。

2、散步是一項的傳統健身活動，它是一種不需要任何健身場地、簡便易行的活動方式。通過悠閑和緩的行走，加上四肢自然而協調的動作，會使全身得到適度的活動。再加上輕松暢達的情緒，能使健身者“氣、血”流通，經絡通達，利關節而養筋骨，暢神志而益五臟。大量的事實印證了俗語所說“飯后百步走，能活九十九”，“沒事常走路，不用進藥鋪”的真正舍義。

3、太極拳是我國傳統武術中的一種拳術。由于太極拳的每一個動作圓柔蓮貫，每一個招式都是綿綿不斷，好像一個完整的圈，如太極圖而得名。經常練習者思維敏捷、心神集中、腸胃康健、免疫力改善，的確有健身及防病治病的功效。

溫馨提示：以上就是關于丙肝患者運動保健的方法介紹，此外，肝病患者的運動，總酌原則是以運動后不感覺疲勞為宜，自覺輕微出訐為度。如果每次運動后自覺食欲好轉，身心愉快，乏力減輕，可保持目前的運動量。一段時問后如肝功能有改善，可在原來的基礎上適量增加，循序漸進，不可急于求成。