丙肝患者在日常中自我護(hù)理措施

丙肝是困擾著很多人的一種疾病，患上疾病之后，丙肝還會傳染給其他人，所以大家不能忽視疾病的治療。在治療疾病的過程中，患者還應(yīng)該多注意自己的生活細(xì)節(jié)，不要因為自己的忽視造成疾病的發(fā)病。

（1）首先要消除眼睛的疲勞。睡眠是保護(hù)眼睛、消除疲勞的最好方法。所以我們提倡乙肝表面抗原陽性者除要保證每晚7- 8小時睡眠外，中午最好能午休半小時。另外長期過多地看書讀報或用眼操作，常常會影響肝功變化。丙肝護(hù)理在工作生活看書寫字超過1 小時者應(yīng)以機(jī)遠(yuǎn)觀景5-10分鐘作為休息；開目注視搞研究或雕刻的人員應(yīng)學(xué)會閉目養(yǎng)神10分鐘作為休息。眼睛疲勞過度，看一看綠色的草坪或樹木，以解除勞累。

（2用交叉工作法達(dá)到積極休息。腦力勞動時間持續(xù)2小時后可換為體力勞動或做操運(yùn)動一下，常是驅(qū)走疲勞的積極辦法；上班時精神過于集中在辦公書寫和思考上，下班時提壺開水，買菜做飯亦可算是積極休息。

（3）有愛好，就能勞逸結(jié)合。上班時的精力集中，緊張的腦體勞動常使你精疲力盡，沒精打采，但只要你有愛好，如養(yǎng)花賞花，打撲克，下象棋，練習(xí)書法繪圖，喂小鳥，唱京劇，哼小曲等娛樂生活，就可使你精神放松，消除疲勞。這也是丙肝的護(hù)理措施。

（4）對于丙肝的護(hù)理還需注意動靜結(jié)合和自我保健。工作學(xué)習(xí)搞得你頭暈眼花，休息時間爭取去田間小徑、公園娛樂場所走一走，或找個僻靜處與友人、親人散散步，聊聊天，吃頓"野餐"。學(xué)會久動后以為休息，久靜后以動休息，動靜結(jié)合不僅能健身，還能養(yǎng)心和保肝。

丙肝的治療也是需要時間的，患上疾病之后，患者還應(yīng)該重視疾病，不要因為自己的忽視造成疾病的惡化。在治療疾病的過程中，患者還應(yīng)該注意自己的護(hù)理工作，才能夠保證疾病的治療效果。