乙肝小三陽(yáng)夏季的保健方法

1、夏季還要攝入溫補(bǔ)壯陽(yáng)的食物。韭菜又名起陽(yáng)草，含有豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，可增強(qiáng)人體脾、胃之氣，此外，蔥、蒜也是益肝養(yǎng)陽(yáng)的佳品。大棗性平味甘，養(yǎng)肝健脾，還可適當(dāng)吃些蕎麥、薺菜、芹菜、菊花苗、萵筍、茄子、馬蹄、黃瓜、蘑菇等，這些食物性涼味甘，可潤(rùn)肝明目。同時(shí)可服一些適時(shí)的滋補(bǔ)品，如銀耳，能潤(rùn)肺生津、益陰柔肝。要少吃酸味多吃甘味的食物以滋養(yǎng)肝脾兩臟，對(duì)防病保健大有裨益。

2、適當(dāng)食用葡萄糖、蔗糖、蜂蜜、果汁等容易消化的單糖與雙糖類食物，以增加肝糖原儲(chǔ)備。綠茶清熱解毒，消食解膩。菊花平肝明目、玫瑰花疏肝解郁，常飲這類茶水有益護(hù)肝。

3、在炎熱的夏季，不僅要養(yǎng)成一個(gè)健康的個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣，還要有一個(gè)健康合理的飲食，這樣才可以保持自身的營(yíng)養(yǎng)平衡，避免乙肝小三陽(yáng)的危害，對(duì)身心健康也是很有幫助作用的。

4、要避免過度勞，休息對(duì)乙肝小三陽(yáng)患者來(lái)說是很重要的，是輔助治療手段之一，很多人就是因?yàn)檫^度勞累導(dǎo)致病發(fā)的。乙肝小三陽(yáng)患者要養(yǎng)成良好生活習(xí)慣，盡量保證每天8小時(shí)的休息時(shí)間。