做好4件事防止肝病變肝癌

1、慎用藥物

盲目使用藥物會引起藥物性肝損傷，使肝臟損傷進(jìn)一步加重。

2、忌酒

酒精的中間代謝產(chǎn)物有較強(qiáng)肝毒性，凡是含酒精的飲料一律不可以飲用（包括紅酒）。喝酒后，酒在胃腸道內(nèi)很快就被吸收，而肝臟需要完90%以上的酒精代謝，乙醇有直接刺激、損害肝細(xì)胞的作用，會讓肝細(xì)胞出現(xiàn)變性、壞死。

長期飲酒，肝臟正常的代謝和解毒功能都會被破壞，很容易誘發(fā)肝損傷以及酒精性肝硬化。因此對肝病患者而言，禁酒是自我療養(yǎng)的基本要求。

3、注意飲食，加強(qiáng)營養(yǎng)

很多慢性肝病病人先前有腸胃病病史，消化吸收能力比較弱，一定要注意飲食的營養(yǎng)均衡。肝病患者飲食總的原則是：綜合營養(yǎng)，合理搭配，防止偏食。

肝病患者每天要攝取足量的蛋白質(zhì)、脂肪、維生素和碳水化合物。一日三餐要葷素搭配，避免養(yǎng)成挑食的不良習(xí)慣。還要少吃油炸、腌制、罐頭食品，遠(yuǎn)離發(fā)霉食品。

4、合理作息

慢性肝炎患者一定要保證每天有充分的休息時(shí)間，但也不能一味地休息。在體力允許的情況下，肝病患者也要適當(dāng)做些活動(dòng)。但是要注意，耗費(fèi)體力的勞動(dòng)一定不要做。

熬夜的習(xí)慣要改正，每晚除保證7—8小時(shí)睡眠外，中午最好能午休半小時(shí)。另外，長期用眼也會損耗肝血，因此患者要避免過度用眼，看電腦一個(gè)小時(shí)就要休息5分鐘。