3個月治好脂肪肝 只要做對這4件事

脂肪肝是常見的肝臟病，很多人因為吃的好了，肝臟的脂肪肝反而堆積了，產生了脂肪肝。雖然脂肪肝平時沒有明顯癥狀，也不影響到生活。但是脂肪肝的可怕在于暗中緩慢的病變，如果及時干預，脂肪肝會慢慢的發展成脂肪肝，變成肝癌。

脂肪肝不治有什么危害

因為營養過剩，肝細胞合成脂肪肝的能力增加，或轉運脂肪肝入血的能力減退，肝臟細胞內的脂肪肝大量堆積，形成脂肪肝。單純的脂肪肝如果不積極的治療，會不斷的加重肝臟損傷。長期的肝細胞脂肪變性，會讓肝臟炎癥加重，肝功能受損。長期下去，會發展成肝硬化，肝癌。雖然平時患者沒有明顯的表現，但是肝炎慢慢進展，出現癥狀時，已經是發展到了嚴重的階段。脂肪肝還會誘發心血管疾病，慢性胃炎等。

脂肪肝怎么治

脂肪肝及時治療，可以恢復正常。只要堅持健康的飲食習慣，就可以消除脂肪肝。

1、飲食有規律

很多脂肪肝患者因為需要應酬喝酒，飲食沒有規律，吃飯時間不固定。比如經常不吃早場，或者飲食飽饑不均，會讓身體的代謝功能紊亂。尤其是晚餐過飽，或者宵夜，會讓人容易發胖，產生脂肪肝。

2、飲食要健康

堅持健康的飲食，高蛋白低脂肪肝的飲食適合脂肪肝患者。飲食中多吃蔬菜，注意膳食纖維的攝入，促進排便和消化，避免過多的營養在肝臟堆積。主食應該粗細搭配。

3、注意體育鍛煉

脂肪肝患者的運動鍛煉，應該以有氧運動為主。有氧運動可以改善人體脂肪肝大寫，促進脂質運轉。比如游泳，騎行，慢跑等運動，都是可以選擇的。每次運動要持續半小時到一個小時，每周要有三到五次的機會運動鍛煉。

4、藥物治療

輕度的脂肪肝不需要用藥，如果是中重度的脂肪肝，可以考慮選用降脂藥、護肝去脂藥物和一些重要。不過藥物僅起到輔助作用，應該根據脂肪肝病因和病情合理使用。

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