自療自養(yǎng)脂肪肝才最重要

脂肪肝的是一種由肝部脂肪引起的疾病，相對于用藥物治療而言，脂肪肝的自療就比較有效果了。那么就讓我們一起看看專家對脂肪肝的自療注意事項有哪些的說法吧。

在脂肪肝的自療過程中非常重要的是選用去脂牛奶或酸奶，常吃少油的豆制品和面筋。每天吃的雞蛋黃不超過2個，食用新鮮綠色蔬菜，山藥、白薯、芋頭土豆等，要與主食米、面粉調(diào)換吃，總量應(yīng)限制。吃水果后要減少主食的食量，日吃一個大蘋果，就應(yīng)該減少主食。

除此之外，脂肪肝的自療還要注意絕對禁酒，忌用動物油食煎炸食品，不吃動物內(nèi)臟、雞皮、肥肉及魚籽、蟹黃。蔥、蒜，姜、辣椒等"四辣"可吃，但不宜多食。。每天攝入的鹽量以5--6克為限，可經(jīng)常吃魚、蝦等海產(chǎn)品。適當(dāng)吃一些降脂的食品，如燕麥、小米等粗糧，黑芝麻、黑木耳、海帶、發(fā)萊以及菜花等綠色新鮮蔬菜。