這四種東西隔了夜不要吃 吃了對(duì)肝臟的傷害很大

現(xiàn)在生活條件好，吃的東西多了，而且吃不完的現(xiàn)象也很常見(jiàn)。有了冰箱之后，不少家庭隔夜的東西也多。新鮮的食物對(duì)健康有好處，隔夜的東西對(duì)于健康就有一定的影響。尤其是一些特定的食物，隔夜之后會(huì)產(chǎn)生一些致癌物質(zhì)，對(duì)于肝臟和健康都有不好的影響。

1、隔夜銀耳

銀耳湯放置時(shí)間長(zhǎng)后，營(yíng)養(yǎng)成分不但會(huì)流失，還會(huì)產(chǎn)生有嗨的成分。煮熟的銀耳放置時(shí)間較久2，在細(xì)菌的分解作用下，硝酸鹽會(huì)還原成亞硝酸鹽。亞硝酸鹽是一種致癌物質(zhì)，大量長(zhǎng)期的攝入會(huì)造成肝細(xì)胞損傷。短期內(nèi)大量攝入，也會(huì)使人體中長(zhǎng)長(zhǎng)的血紅蛋白演化成高鐵血紅蛋白，影響造血功能。

2、隔夜開(kāi)水

自來(lái)水燒開(kāi)后2—5分鐘，是亞硝酸鹽和氯化物含量較低的時(shí)段，適合飲用。但是反復(fù)多次煮滾的水，或者放置時(shí)間超過(guò)24小時(shí)的開(kāi)水，亞硝酸鹽的含量會(huì)升高，比剛開(kāi)始煮沸時(shí)的含量高1.3倍。為了健康，還是盡量少喝隔夜水。

3、隔夜茶

茶葉中含有茶多酚類物質(zhì)，長(zhǎng)期暴露在空氣中的話，會(huì)產(chǎn)生過(guò)多的氧化物質(zhì)，時(shí)間久了，這些氧化物質(zhì)可能使腎臟、肝臟和胃等器官發(fā)生炎癥、潰瘍壞死等。并且茶水易酸敗變味，引起腹瀉。除此之外，隔夜茶因時(shí)間過(guò)久，維生素大多已喪失，所以不宜飲用。

4、隔夜飯菜

食物放置8小時(shí)以上就相當(dāng)于隔夜，并不是食物放了要過(guò)一個(gè)晚上才算隔夜。放置時(shí)間太久的食物，容易受到黃曲霉菌的污染，產(chǎn)生黃曲霉毒素。黃曲霉毒素會(huì)導(dǎo)致肝損傷，肝細(xì)胞壞死，如果大量的攝入，會(huì)誘發(fā)肝癌。另外隔夜飯菜產(chǎn)生的亞硝酸鹽，還可能引起中毒。

此外，一些隔夜的食物，比如魚(yú)類，海鮮等都不宜吃太多。如果湯要隔夜存放，那么存放的時(shí)候還是用瓦鍋裝好放在冰箱里較妥。拌菜這種腌制食品，即使放在冰箱里也有可能變質(zhì)，也不能放置太久。

家庭醫(yī)生在線（www.zpeb.net）原創(chuàng)內(nèi)容，未經(jīng)授權(quán)不得轉(zhuǎn)載，違者必究，內(nèi)容合作請(qǐng)聯(lián)系：020-37617238