兒童肝火旺的飲食調理

肝火旺是人們日常生活中常見的癥狀表現，但根據臨床觀察發現，肝火旺并非是成年人們的專利，作為兒童，同樣也有肝火旺的情況出現。那么兒童肝火旺怎么辦呢？兒童免疫系統尚不完善，如果服用藥物將不利于孩子的肝臟健康，到底兒童肝火旺怎么辦呢？

肝病專家指出，兒童肝火旺時最好從乙肝食療調節來入手。綠豆味甘性寒，清熱解煩，能清涼解毒，因而對心煩意亂、脾氣暴躁的小孩可多喝些綠豆湯或綠豆稀飯。此外兒童肝火旺盛怎么調理還應從以下幾方面做起：

一、兒童肝火旺怎么辦？應盡量讓孩子多吃清肝火的蔬菜：

芹菜：性寒涼，能去肝火解肺胃郁熱，容易“上火”的寶寶常食有益。

苦瓜：性大涼，味苦，瀉六經實火，是一味苦寒清熱食品。

茄子：性寒涼，可以清熱解毒，給易“上火“的寶寶食用時不要用油燒的方法烹飪，可以采用蒸茄子的方法。

茭白：性寒涼適合心經有熱、心煩口渴、便干尿黃癥狀的寶寶食用，具有清熱解毒的功效。

白菜：性微寒，有清熱除煩，利二便的作用。

二、兒童肝火旺怎么辦？應盡量讓孩子多吃新鮮水果：

荸薺：果汁豐富，其性微寒，對于心煩口渴、口舌生瘡、便干尿黃的小孩非常適宜食用。

梨和柚子：味微酸，其性寒，其特點是能清潤肝肺，除能清熱外，對于肺熱咳嗽吐黃痰，咽干而痛的寶寶極適宜。

明確了兒童肝火旺時的飲食情況，肝病專家另外提醒大家，對小孩的零食應加以控制，此外應盡量避免紅燒和油炸類等容易引起上火的食物。對于學齡前小孩一定要少吃諸瓜子等帶果殼類食物。平時應引導和鼓勵小孩多吃些水果和蔬菜，在夏天不要讓小孩子過多喝冷飲。