心火肝火旺怎么調理

遇到肝火比較旺盛的話，那么在生活當中我們就不能夠去忽視，因為這種問題，如果得不到緩解，就會影響到自己的正常生活還有工作，所以希望大家在了解這些方法的時候，都可以科學健康地去解決。

可以喝菊花茶來降火，如果你不習慣經常喝水的話應該改掉這個習慣，多喝水。不要吃辛辣的食物，要多吃新鮮的蔬菜和水果。也可以中醫調理，中藥效果不錯。 肝火旺盛的癥狀：大便干小便黃，口里面生瘡而且臉上容易長痘痘，容易生氣等，都是肝火旺盛的癥狀。

喝菊花茶，菊花為菊科多年生草本植物，是我國傳統的常用中藥材之一，飲菊花茶時可在茶杯中放入幾顆冰糖，這樣喝起來味更甘更好喝。也可以用食療，多食用芹菜、茼蒿、番茄、綠茶。“酒傷肝，煙傷肺”有道理。所以說為了自己的身體健康，請不要喝酒了。適當喝點啤酒沒有關系的，但是不能酗酒。醫學界將酗酒定義為一次喝5瓶或5瓶以上啤酒，這種情況對肝非常有殺傷力，所以說千萬不要這么做。如果你經常出現口干舌燥、口苦、口臭、頭痛、頭暈、眼干、睡眠不穩定和身體悶熱等，應該第一時間想到為肝火旺盛，應該趕緊吃水果和喝茶來調理。