肝功能不好應多吃什么

1、全谷物食物

肝臟受損時，肝臟儲存備用糖分的功能受干擾，所以應多吃新鮮果蔬和全谷物食品。

2、酸奶

酸奶除了含有良質蛋白質，很容易被人體吸收，也含有維生素。酸奶中的維生素有助于保護肝臟健康。還有，因為酸奶能夠抑制腸內腐敗菌的繁殖、增加腸內Bifidus菌，可以達到減輕肝臟負擔的作用。

3、香菇

B族維生素就像體內的“油庫”，它能加速物質代謝，讓它們轉化成能量，不僅能給肝臟“加油”，還能修復肝功能、防止肝脂肪變性，進而起到預防脂肪肝的作用。豬肉、黃豆、大米、香菇等食物中含有豐富的B族維生素。

4、帶魚

常吃帶魚有養肝補血、潤膚養發的功效。雖然帶魚的脂肪含量高于一般魚類，但多為不飽和脂肪酸，具有降低膽固醇的作用。帶魚富含鎂元素，可以保護心腦血管系統，預防高血壓等病。