如何在日常護理乙肝小三陽患者

1、飲食平衡：不要暴飲暴食或常饑餓，這種饑、飽不勻的飲食習慣，會引起消化液分泌異常，導致肝功能的失調。所以，飲食要保持均衡，食物中的蛋白質、碳水化合物、脂肪、維生素、礦物質等要保持相應的比例；同時還要保持五味不偏；盡量少吃辛辣食品，多吃新鮮蔬菜、水果等。

2、戒煙戒酒：戒煙戒酒在乙肝小三陽護理常識中尤為重要。酒精的代謝主要是通過肝臟，對已經患有乙肝小三陽的患者來說，一滴的酒精都是多余的。此外，吸煙對小三陽患者肝臟的損害也是巨大的。

3、多飲水：天氣干燥易缺水，多喝水可補充體液，增強血液循環，促進新陳代謝。多喝水還可以促進腺體，尤其是消化腺和胰液、膽汁的分泌，以利消化、吸收和廢物的排除，減少代謝產物和毒素對肝臟的損害。

4、適量運動：多做戶外活動，如散步、踏青、打球、打太極拳等，既能使人氣血通暢，促進吐故納新，強健身體，又可以怡情養肝，達到護肝保健之目的。

5、勞逸結合：小三陽患者一定要保證充足的休息，足夠的休息可以調整機體的免疫系統，不至于因為長期超負荷的工作而使機體的抵抗力下降。

6、心情舒暢：樂觀使人健康。由于肝喜舒惡郁，故生氣發怒易導致肝臟氣血淤滯不暢而成疾。要想肝臟強健，首先學會制怒，即使生氣也不要超過3分鐘，要盡力做到心平氣和、樂觀開朗、無憂無慮，從而使肝火熄滅，肝氣正常生發，順調。如果違反這一自然規律，就會傷及肝氣，久之，易導致肝病。