多喝獼猴桃紅棗茶 有效保護肝功能

獼猴桃紅棗茶的做法

材料：獼猴桃、紅棗、紅茶包

做法：1、將紅棗的表皮劃開并去籽后，與紅茶包一同放入煮鍋中并加入300cc的水；

2、用大火將其煮開以后，再把清洗干凈并已去皮的奇異果放入，用小火繼續(xù)煮1分鐘即可。

在喝獼猴桃紅棗茶時，可以把紅茶包去掉，煮了的紅棗和獼猴桃都可以食用。這一道獼猴桃紅棗茶做法簡單，如果你早上已經習慣喝咖啡了，那么不妨戒掉改喝獼猴桃紅棗茶，這一道茶飲不含任何的糖分，也沒有反式脂肪酸，可以有效減少人體對熱量的攝取，但是它的營養(yǎng)比不上牛奶，可以偶爾換換口味作為早餐飲用。

獼猴桃紅棗茶的營養(yǎng)功效

1、紅棗

紅棗含有蛋白質、維生素A、維生素C以及鈣、鐵、磷等多種營養(yǎng)成分，另外紅棗中也有著胡蘿卜素，營養(yǎng)極其豐富。紅棗有著非常不錯的養(yǎng)血、安神以及滋補脾胃的作用，產婦如果多吃紅棗還可以很好地起到補氣、養(yǎng)血的作用，加快產婦機體的恢復。

2、獼猴桃

獼猴桃一度被認為是營養(yǎng)密度最高的一種水果，每天只需要吃兩個獼猴桃，就可以對體內缺乏的鈣質起到補充的作用，還增強了人體對其它食物營養(yǎng)的吸收能力，對睡眠也有著改善作用。