得了輕度脂肪肝心莫慌好治愈

輕度是指””脂肪肝””中病情較輕或者發(fā)病初期的一類，任何疾病都應該越早”治療”越好，那么得了輕度脂肪肝怎么辦呢？脂肪肝指人體肝臟堆積脂肪肝過度造成發(fā)肝功能損傷性疾病，應該治、養(yǎng)相結(jié)合，保證最有效的病情穩(wěn)定恢復。

1、適當運動：適當?shù)倪M行鍛煉能有利于增強人體抵抗力，對于輕度脂肪肝患者來說也是如此，以鍛煉全身體力和耐力為目標的全身性低強度動態(tài)運動，也就是通常所說的有氧運動，比如慢跑、中快速步行（115～125步/分鐘）、騎自行車、上下樓梯、爬坡、打羽毛球、踢毽子、拍皮球、跳舞、做廣播體操、跳繩和游泳等，這類運動對輕度脂肪肝的人降脂減肥、促進肝內(nèi)脂肪消退的效果較好。對于輕度脂肪肝怎么辦，同樣有著重要作用。

2、合理飲食：飲食調(diào)節(jié)很關(guān)鍵，輕度脂肪肝的飲食主要注意增加蛋白質(zhì)的攝入量，重視脂肪的質(zhì)和量，糖類飲食應適量。輕度脂肪肝患者可以多吃一些單不飽和脂肪酸（如橄欖油、菜籽油、茶油等），盡量少吃一些飽和脂肪酸（如豬油、牛油、羊油、黃油、奶油等），同時應限制”膽固醇”的攝入量，如動物內(nèi)臟等。

3、有效治療：輕度脂肪肝的“養(yǎng)”很重要，但是“治”才是關(guān)鍵，為了防止脂肪肝向中”度和”重度惡化，在輕度脂肪肝階段就進行積極有效的治療十分關(guān)鍵，到目前為止，治療脂肪肝一般常選用保護肝細胞、去脂藥物及抗氧化劑等，但應在醫(yī)生指導下正確選用，切不可濫用。