脂肪肝病人可以獻血嗎 脂肪肝飲食要滴酒不沾

脂肪肝是生活中常見的肝病之一。近年，脂肪肝的患病率逐步上升，且患病人群越來越年輕化，不少20歲出頭的小年輕，都患上了或輕或重的脂肪肝。河南省中醫專家認為，就是人們一些生活上的疏忽和誤區，才造成了脂肪肝的患病率上升，脂肪肝能獻血嗎？一般來說脂肪肝是沒有鮮血限制的，肝功能正常就可以獻血。而且脂肪肝患者適度獻血對降低血液的粘稠度、降低血脂、膽固醇有一定的作用。

脂肪肝獻血是可以的，但是也需要根據自身的狀況，如果平時身體虛弱就不建議獻血。如果強行獻血會降低人體的抵抗力。最后需要注意的是：當脂肪肝伴有心血管疾病患者，如各種心臟病、高血壓、低血壓、心肌炎以及血栓性靜脈炎等疾病時，是不能獻血的。

一、獻血可預防、緩解高粘血癥。每半年到一年獻血一次，可使血液粘稠度明顯降低，加快血液流速，腦血流量提高，從而達到緩解或預防高粘血癥的效果，還可使人感到身體輕松、頭腦清醒、精力充沛。

二、獻血可預防、降低心腦血管病的發生。獻血者對減少心腦血管病的發生具有積極的作用。

三、獻血可減少癌癥的發生率。

四、獻血可促進、改善身體健康狀態。獻血可以刺激人體的造血系統，有益于人體免疫力的增強、抵抗力的提高，并達到長壽的目的。

教你趕走脂肪肝

從脂肪肝的易感人群中，就能總結出防治脂肪肝的生活準則，段海英推薦了一個生活“十二字訣”――合理飲食、戒酒、運動、調整作息。

脂肪肝的防治重點在于脂肪的攝入量，減少脂肪攝取后首先就不再加重肝臟的負擔，讓肝臟逐步恢復正常的運作。近些年受西方生活習慣影響，肉蛋奶的每日攝取量被視作生活水平和身體素質的重要衡量標準，但這些食物中的營養成分對人體而言，需求量并不是很大，每日攝取量也是有限的，只是這些營養的人體需求量被人為地夸大了。飲食的葷素比例應在1∶7，這樣，人體從食物中攝取的營養才恰到好處，肉蛋奶食用過多反而會給內臟增加負擔，多余的營養在肝臟沉積造成脂肪肝，并隨之影響血脂代謝，造成動脈硬化等諸多病癥。

戒酒同樣也是為了減輕肝臟的超負荷運作，而運動則是輔助肝臟進行脂肪的代謝與消耗。調整作息時間，在肝膽的主時令保證休息睡眠，有利于肝膽疏泄功能的運作。

對于已有脂肪肝的患者，飲食調理很重要。

燕麥：含有極其豐富的亞油酸和豐富的皂苷素，可以降低血清膽固醇和三酰甘油；玉米：含有豐富的鈣、硒、卵磷脂、維生素E等，具有降低血清膽固醇的作用；海帶：含有豐富的牛磺酸，可降低血液及膽汁中的膽固醇；蘋果：含有豐富的果膠，可以促進腸道的排泄；紅薯：含有豐富的纖維素，起通便作用，并可將腸道內過多的脂肪、糖、毒素排出體外，起到降脂作用；綠茶：綠茶提取物茶多酚可降低肝組織中過氧化脂質含量，降低血漿中總膽固醇、三酰甘油水平，對脂肪肝有一定的防治作用。此外，胡蘿卜、花生、葵花子、山楂、無花果等也可以起到降脂作用。