做好四道防線遠離乙肝 疫苗有效期可長達十年

乙型肝炎病毒感染引起的慢性疾病是我國主要的傳染病，，其中大多數是在兒童期感染乙型肝炎病毒而到成年期死于肝腫瘤。因此了解乙肝的預防措施非常重要。 目前我國最有效的預防乙肝的方法就是注射乙肝疫苗，待產生保護性抗體之后，便可以有效的預防乙肝傳播，每年死于慢性乙肝的病人不下幾十萬。乙肝病毒感染的危害性與年齡成反比，新生兒和嬰兒最易感染，而成人感染的幾率僅為2%。乙肝一般通過性接觸、母嬰、血液傳播，對于新生代嬰兒更應做好預防措施。此外，乙肝預防措施應從乙肝的傳播途徑全方位來進行阻斷。

一是注射疫苗。

3針免疫后，可保證15年內不得乙型肝炎。

二是避免血液傳播

其中包括不用未檢測乙型肝炎指標的血液及血制品，不到不正規的地方去獻血。

三是要潔身自好，避免不潔的性傳播。

四是注意生活細節

生活中很多情況下要特別注意的，如不與他人共用剃須刀、牙刷、穿耳針、紋身針等，要選擇去正規、衛生的場所理發、刮臉、修腳等。

如何做好乙肝患者的護理工作

一、日常護理

肝炎或肝硬化患者，容易出現皮膚搔癢情形，穿著的服裝建議選擇棉質衣物，可以減少衣物與皮膚磨擦所產生的搔癢感。這也是乙肝的護理事項。不管是工作還是學習，應該切忌加班加點，少睡熬夜，而且過度的娛樂也是有害的，通宵打牌，旅游跋涉，或參加劇烈的體育鍛煉都會對肝臟不利。乙肝患者的代謝功能受到影響，全身所需的營養供應也受到影響，而良好的睡眠可以減少營養消耗，有利于肝病的康復。如果平時有失眠的癥狀，那么可以在晚上泡泡腳，這樣有助于睡眠。健康教育，指導乙肝病人自我護理，糾正不良的生活習慣，不吸煙，不喝酒，提高自我護理能力，避免有害的應激源造成的不良影響，協助其維持心身平衡。

二、飲食護理

合理的飲食是乙肝患者自我保護中不可缺少的一部分。乙肝患者要使用新鮮的水果蔬菜，避免一些油炸，發霉的食物的攝入，更要拒絕飲酒，肝臟是酒精的代謝場所，大量的飲酒會增加我們肝臟的負擔，形成酒精肝等。酒是肝病患者的一大危害。可多食用一些，蔬菜，湯類，魚類，蛋類等，蛋白質飲食要包括植物蛋白和動物蛋白，如豆制品、牛肉、雞肉、魚肉等。飲食以新鮮天然、均衡飲食為最重要，避免攝取不新鮮、發霉、油炸、腌熏、腌漬、罐頭等加工食物，除此之外還要拒絕酒精的誘惑。

三、對癥護理

乙肝患者要注意自己的用藥問題，因為肝臟是身體的排除器官，而藥物本身也是含有毒素的，如果選用不當時會增加肝臟的負擔，加重患者的病情，更不要聽信民間偏方。乙肝患者和肝硬化的患者，很容易出現皮膚瘙癢的現象，此時，患者做好穿一些純棉的衣物，可以減少與皮膚之間的摩擦。如果肝硬化的患者出現嚴重的腹水現象時，患者要穿比較強大上一到兩個的尺寸，這時候才會感到舒適。