乙肝冬季如何養(yǎng)生 試試這幾個(gè)食譜

四季的輪轉(zhuǎn)，轉(zhuǎn)眼間有到了冬季了，而天氣也逐漸的變的寒冷。冬季是各種疾病的高發(fā)季節(jié)，也是肝病患者們最不愿意過(guò)的季節(jié)，這個(gè)時(shí)候一定要注重養(yǎng)生，中醫(yī)認(rèn)為"肝腎同源"，肝病患者能夠在冬季調(diào)養(yǎng)，通過(guò)補(bǔ)腎以調(diào)肝，使春季肝氣的升發(fā)良好，所以冬季養(yǎng)生對(duì)肝病患者也是至關(guān)重要的，下面分析的是慢性乙肝患者的冬季養(yǎng)生：

1、注意保暖

冬季氣溫低，而乙肝患者抵抗力相對(duì)較差，容易出現(xiàn)感冒、發(fā)燒等情況，因此為了避免其他病毒的入侵引起病情反復(fù)，保暖是非常重要的。

2、注意飲食

對(duì)于乙肝患者來(lái)說(shuō)，日常飲食應(yīng)保證充足的營(yíng)養(yǎng)，但又不可過(guò)量。在冬季，患者應(yīng)注意補(bǔ)充適當(dāng)?shù)臒崃浚缘钟鶉?yán)寒。與此同時(shí)，還需補(bǔ)充足量的蛋白質(zhì)，以維持氮平衡，改善肝臟功能；供給適量的碳水化物；適當(dāng)限制脂肪飲食；補(bǔ)充適量的維生素和礦物質(zhì)，但要避免飲酒。

3、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)

患者可在天氣較好時(shí)，適當(dāng)?shù)膮⒓討?hù)外運(yùn)動(dòng)，以增強(qiáng)機(jī)體抵抗力，但切忌運(yùn)動(dòng)過(guò)量。同時(shí)，患者還應(yīng)注意休息。

4、保持心情愉快

中醫(yī)認(rèn)為，肝主疏泄、調(diào)暢氣機(jī)，而氣機(jī)通暢，氣血暢達(dá)又依賴(lài)于人的精神狀態(tài)的舒暢開(kāi)朗，故肝與情志活動(dòng)關(guān)系尤為密切，對(duì)于乙肝患者來(lái)說(shuō)，應(yīng)保持良好的心態(tài)，避免發(fā)怒，以減少不良情緒對(duì)肝臟的傷害，促進(jìn)疾病的治療。

推薦冬季養(yǎng)肝食譜，希望這幾款藥膳可以幫大家健康度過(guò)冬天！

風(fēng)熱型藥膳

茶豆飲

配料：綠豆30克，9克，適量。

制法：先將茶葉用紗布包好，與綠豆一起，加水煎煮，待綠豆熟時(shí)，去茶葉，加入白糖溶化。

用法：熱服，可一次或分次飲。

功效：綠豆甘寒，，能治痧痘熱毒，加茶葉，白糖清熱，用治時(shí)行感冒，咽痛，不利或兼有尿痛者。

薄荷粥

配料：薄荷15克，粳米60克，適量。

制法：先將薄荷煎取藥汁候涼，取粳米加水煮粥，待粥將成時(shí)，加入薄荷汁及冰糖即可。

用法：稍溫即服，得汗最佳。

功效：薄荷為疏散風(fēng)熱之要藥，加粳米、冰糖制粥，能促使出汗，又有護(hù)胃作用。用于素有，新感風(fēng)熱者最為適宜。

止咳藥膳

栗子燉豬肉

配料：豬500克，栗子300克，蔥、姜少許，料酒、砂糖、適量。

制法：將豬肉切成小方塊，栗子剝皮。鍋中放油與砂糖炒成黃紅色，加入醬油，放入豬肉、栗子、蔥、姜、料酒同煮，至肉軟時(shí)即可。

功效：潤(rùn)肺化痰、補(bǔ)腎健脾。

雪川貝湯

配料：2個(gè)，配川貝4克，冰糖75克。

制法：將雪梨去皮去核切成小塊放入大碗內(nèi)，加入川貝、冰糖及清水150克，待鍋內(nèi)清水燒沸后，隔水放入蒸鍋內(nèi)蒸1小時(shí)取出溫服。

功效：潤(rùn)肺止咳，清熱化痰。

慢性藥膳方

辛夷煮雞蛋

配料：辛夷花10克，雞蛋2個(gè)。

制法：將辛夷花放入砂鍋，加清水2碗，置火上，煎取1碗；雞蛋煮熟去殼，刺小孔數(shù)個(gè)。將砂鍋復(fù)置火上，倒入藥汁煮沸，再放入雞蛋同煮片刻即可。

用法：飲湯吃蛋。此為1日量，分2次服食。

功效：疏風(fēng)通竅。適用于慢性、流膿涕等癥。

絲瓜藤煲豬瘦肉

配料：絲瓜藤3—5尺，瘦豬肉60克。

制法：絲瓜藤洗凈，豬瘦肉切塊，同放鍋內(nèi)煮湯，至熟加少許鹽調(diào)味。

用法：飲湯。此為1日量，分2次食用。5天為1個(gè)療程，連用1—3個(gè)療程。

功效：清熱消炎、解毒通竅。適用于慢性鼻炎急性發(fā)作，萎縮性鼻炎，鼻流膿涕，腦重等癥。