16歲男孩患上嚴(yán)重脂肪肝 這個壞習(xí)慣很多人都有

杭州一位16歲的胖男孩引發(fā)了關(guān)注。16歲的年齡，200斤的體重，導(dǎo)致他成為了被議論的焦點。超重給他的生活帶來了很多困擾，經(jīng)過檢查后，他患上了肥胖型脂肪肝。

把運動飲料當(dāng)水喝

醫(yī)生表示，正是因為嗜好喝運動飲料，這位男孩才變成了超胖人群。每天三瓶運動飲料，就連晚上睡覺，床頭放著飲料。

然而活動飲料外面有很高糖分，加之他日常平凡對飲食也沒有節(jié)制，活動量少，長期下去人體攝取就遠(yuǎn)遠(yuǎn)跨越代謝，即而招致脂肪適度和異位（脂肪構(gòu)造外器官如肝臟）聚積。

喜歡吃甜東西這個習(xí)慣是很多孩子都有的，有些家長因為寵愛孩子，對于孩子的飲食不加控制，很容易導(dǎo)致孩子營養(yǎng)失控，出現(xiàn)脂肪肝。

小孩脂肪肝危害大

現(xiàn)在孩子體重超標(biāo)已經(jīng)不是什么新鮮事了。所以脂肪肝在孩子身上出現(xiàn)已經(jīng)成為一種趨勢。孩子的飲食習(xí)慣沒有受到引導(dǎo)，很多孩子都胡吃海喝，導(dǎo)致以致肥胖型脂肪肝的發(fā)生沒有了無年齡界限。小學(xué)生到中學(xué)生，都有可能發(fā)生。

肥胖兒童發(fā)生脂肪肝的概率比一般性肥胖的兒童高很多。還會造成嚴(yán)重的影響。

1、誘發(fā)糖尿病

兒童如果患上了脂肪肝，肝臟功效會受到影響，不只影響兒童期失常的生長發(fā)育，惹起脂肪代謝雜亂，還引發(fā)糖尿病等疾病。病程的延伸，還會引發(fā)其他的疾病，好比高血壓等等。

2、發(fā)展成肝硬化

脂肪肝并不是小病，如果放人不管，后果也會非常嚴(yán)重，隨著自然病情的發(fā)展，脂肪肝會發(fā)展成肝硬化，甚至肝癌的。但是這個過程比較漫長，一般長到需要十五到二十年左右。脂肪肝的可怕在于他的癥狀并明顯，他的危害是隱藏性的。不少人就是因為脂肪肝沒有癥狀，忽視了他的危害。

控制脂肪肝要管住嘴

脂肪肝要堅持健康的飲食，改正暴飲暴食的飲食習(xí)慣。不能每頓飯都大魚大肉。盡量清淡。飲食上粗細(xì)搭配，食材多樣化。保持均衡的飲食，補充足夠的營養(yǎng)和維生素。肉類可以多吃魚肉，和瘦肉。肥肉和動物油之類的精良少吃。

除去別的球類運動，門檻最低的慢跑無疑是很適合脂肪肝患者的運動。低強度慢跑有一個顯著好處，就是簡單而容易，而以較快速度跑步，你幾乎很難堅持。跑步要每天堅持30分鐘，才能消耗更多的脂肪肝。因此跑步鍛煉還是需要堅持在20分鐘以上。每周需要250分鐘的運動量。

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