肝臟積毒的3個(gè)信號 常吃這些食物還你一個(gè)干凈肝臟

肝臟是人體重要的排毒器官，也是人體重要的消化器官，承擔(dān)著人體消化的一部分功能。也正是因?yàn)橐幚沓赃M(jìn)去的食物，肝臟容易積累毒素。如果肝臟積累毒素，就會(huì)出現(xiàn)一些癥狀。

肝臟積毒的表現(xiàn)

肝臟積毒是中醫(yī)的說法，西醫(yī)認(rèn)為肝臟有代謝的功能，如果食物中含有毒素不易消化，也會(huì)積累一定的有毒物質(zhì)。肝臟積毒有什么表現(xiàn)？

1、視力模糊

如果肝臟代謝障礙，影響了維生素的分解代謝，視力就會(huì)出現(xiàn)下降。人的眼睛經(jīng)常感到干澀、模糊。這種情況是肝病影響視力，在肝病患者中比較明顯。

2、粉刺變多

肝臟在人體激素調(diào)整中有一定的作用。肝病會(huì)破壞激素平衡，如果突然發(fā)現(xiàn)自己臉上的粉刺變多了，痘痘變多了，很可能是肝臟功能紊亂影響了激素。

3、指甲不平

肝主筋，指甲是“筋”的一部分，所以在肝臟蓄毒時(shí)，指甲上會(huì)有信號。

常見的排毒食物

萵筍根

經(jīng)常喝酒應(yīng)酬的人，容易患上酒精性脂肪肝，肝臟細(xì)胞容易受損。苣根提取物的保肝作用是由于其加速磷脂合成的膽堿存在，因而可加速細(xì)胞修復(fù)速度，對肝臟細(xì)胞有明顯的保護(hù)作用。萵筍根的提取物泡水也對肝臟有好處，對于調(diào)理酒精肝有一定幫助。

五味子泡水

能夠提高肝臟的抗病能力，有效抑制肝細(xì)胞病變，抑制肝毒活性。經(jīng)常喝酒應(yīng)酬的男性，平時(shí)可以直接用五味子泡水飲用，促進(jìn)膽汁分泌，加快肝臟分解酒精，預(yù)防肝積毒。

飯后吃梨

吸煙不但損傷肝肺部，還會(huì)對肝臟造成間接影響。長期吸煙的人，肝臟容易出現(xiàn)問題。研究測試發(fā)現(xiàn)，吸煙的人6小時(shí)后吃梨，人體血液中的多環(huán)芳烴代謝物會(huì)經(jīng)過尿液排除體外，比沒有吃梨的作用大。所以說，飯后吃梨，可以幫助肝臟代謝排毒，對于肝臟也是有好處的。

木瓜

專家警告說，肝功能受損的人在日常生活中應(yīng)該多吃木瓜，因?yàn)樗哂辛己玫母闻K滋養(yǎng)作用，并且有效地增強(qiáng)了肝病的抵抗力。木瓜對肝臟有益，由于肝臟中含有大量的維生素C和多種氨基酸，這些營養(yǎng)素不僅能夠滿足人體需要，還能有效增加肝細(xì)胞對肝細(xì)胞膜的穩(wěn)定抗性。