脂肪肝病人可以吃肉嗎

在現實生活當中，患脂肪肝的人是比較多的，主要還是長期的飲食不當而引起的，在平時經常暴飲暴食和大魚大肉，這些不良飲食習慣會導致身體肥胖而產生脂肪肝。一旦查出脂肪肝，病人應該及時調整自己的飲食結構，要保持飲食清淡，要避免經常吃高脂肪和高膽固醇的食物。那么脂肪肝病人能不能吃肉？飲食要注意哪些事項呢？下面我們就來了解一下：

脂肪肝病人可以吃肉嗎？

其實脂肪肝病人是可以適當吃一些肉類食物的，因為脂肪肝病人吃一些優質蛋白質可以有利于清除肝內脂肪。高蛋白飲食可以促進肝細胞功能的恢復和再生，特別是低密度酯蛋白的合成，可以將脂質順利排出肝臟，可以減輕脂肪肝的癥狀。而當蛋白質攝入量不足的情況下，反而會加重肝內脂肪的沉積，就會導致脂肪肝的癥狀更加嚴重，含有優質蛋白質的食物有瘦肉和牛肉，還有魚肉和蛋白以及牛奶之類的食物。所以病人在平時千萬不要完全吃素食，要適量的吃一些肉類食物，來保證身體所需要的蛋白質成分。

那么脂肪肝病人可以吃哪些肉類食物呢？

牛肉。牛肉雖然也是一種肉類食物，但是脂肪含量是不高的，含有大量的蛋白質，這些蛋白質卻正符合了脂肪肝病人的飲食需求。牛肉中含有豐富的蛋白質外，還含有氨基酸成分，可以提高人體的抗病能力，特別是久病之后身體失血比較多的病人更應該多吃牛肉，所以脂肪肝病人也是可以吃牛肉的。

瘦肉。瘦肉含脂肪量是比較低的，含有豐富的氨基酸和蛋白質，也是可以起到養肝護肝作用的。在平時可以適當的喝一些瘦肉粥，或者喝瘦肉湯。

魚肉。魚肉的營養價值是非常高的，含有豐富的蛋白質和氨基酸，還含有豐富的微量元素，而且很容易消化吸收，可以促進人體的新陳代謝，而且能夠增強人體的免疫功能和抗病能力，對脂肪肝病人來說是一種很好的養肝食物。

溫馨提示

脂肪肝病人在平時的飲食健康是非常重要的，一定要保持飲食清淡，要注意營養搭配均衡，應該多吃谷類食物和麥面食物，還要多吃蔬菜的水果和蔬菜，這樣能夠補充身體所需要的各種微量元素和營養成分，就能夠達到平衡膳食，是有利于脂肪肝病情好轉的。