肝臟最害怕這5件事 過了40歲的人最好一件不做

養肝就是養命，肝臟是我們最重要的器官，如果肝臟受損，就會引發各種身體疾病。日常生活中，有些不良的習慣，容易對肝臟造成影響，需要改過來。尤其是40歲以后的中老年人，更要注意。

肝臟最怕五件事

1、喝酒

喝酒是脂肪肝的發病原因之一，因為酒精會直接損傷肝臟，導致肝臟細胞變性。如果長期喝酒，肝臟容易受損。出現酒精性脂肪肝。

2、濫用藥物

藥物要小心服用，最好在專業醫生的指導下服用。因為藥物都有一定的毒副作用，不論是中藥還是西藥。日常生活中我們要注意一些西藥的服用，比如感冒藥，減肥藥等等，重要如土三七，何首烏等。還有喝藥酒，需要小心。

3、休息不足

熬夜傷肝腎。肝臟有一套生物鐘適合晝夜變化，如果晝夜顛倒的作息，對于肝臟代謝會有一定的影響。晝夜作息混亂導致肝臟代謝異常，身體的脂代謝和血糖代謝都會受到影響。肝炎患者如果不作息規律，熬夜的話，會導致免疫混亂，病情加重，甚至有方肝癌。

4、不吃早餐

早上不吃早餐不僅僅是身體無法補充能量那么簡單，還會導致肝膽受損。膽囊分泌膽汁，是高度濃縮的液體，用于消化食物。如果不吃早餐，膽囊一夜分泌的膽汁就排不出去。就會沉淀結晶，產生結石。如果膽結石再產生其他的感染，那么就會引發很多其他的疾病。

5、容易動怒

所謂怒氣傷肝，情緒對人的健康是有影響的，所以平時我們要管理好自己的情緒。少生氣，以樂觀的心態看待事情。負面情緒影響肝臟代謝，要減少負面的情緒。

40歲后如何養肝

肝癌有高危人群，如果家族中有得過肝癌的人，他的發病率就會升高。如果有慢性肝炎史的人，也是肝癌的高危人群。

40歲以上的男性、滿足肝癌高危條件的人，每年至少1次肝臟專科體檢。病毒性肝炎患者應每3個月進行一次肝功能和甲胎蛋白檢查，6個月做一次影像學檢查（如B超、CT）；3-6個月做一次病毒定量檢查。