慢性肝炎患者在生活中如何保養？慢性肝炎不能做哪些運動？

患上了慢性肝炎需要長期進行治療并且做好生活上的護理，才能夠有效的減少疾病發生癌變的可能性，有一部分患者會擔心自己會發生肝癌，其實只要做好了生活上的護理和保養就能夠消除此顧慮。

慢性肝炎患者在生活中應該如何保養呢？

1、適當的進行鍛煉身體

慢性肝炎患者出院之后可以做一些輕微的活動，然后要根據自身的病情情況逐漸的增加運動量，以感覺到身體不累為度，但是也要注意保證充足的睡眠和休息，半年之內要節制性生活，女性也應該做好避孕措施，等到病情完全痊愈的時候再恢復正常的工作，但是患者一定要避免做重體力的勞動，適當的進行鍛煉，增強身體的抵抗力和免疫力，有利于身體的恢復。

2、做到合理的飲食，營養全面豐富

慢性肝炎患者在出院之后，要根據病情合理的進行飲食，注重低脂肪、高營養、高維生素的飲食，一日三餐一定要合理搭配，飲食以清淡、容易消化為主，盡可能地多吃新鮮的蔬菜和水果，這樣能夠有利于促進肝細胞的再生和修復，可以讓病情早日康復。

3、生活中要做好防感染

慢性肝炎患者過于虛弱，身體免疫功能就會下降，身體特別容易受到各種病毒細菌的感染，比如容易患上肺炎、支氣管炎、感冒、泌尿系統感染、皮膚的感染，一旦患上這些疾病就會加重病情。所以患者一定要注意飲食的衛生和個人衛生，適當的進行鍛煉，根據天氣的變化隨時增減衣服，積極的預防各種感染和感冒。

慢性肝炎不能做哪些運動？

1、仰臥起坐

雖然患者適度的進行運動，能夠有利于促進身體的新陳代謝，增強機體功能，但是患者在休養過程中，肝功能也開始慢慢的修復正常，應該避免緊張且比較強的劇烈運動，尤其是仰臥起坐、俯臥撐等腹肌鍛煉，這些運動容易導致患者的腹肌處于松弛和收縮狀態，肝臟就會受到強烈的摩擦，容易牽拉到肝臟的包膜，導致患者出現肝區不適感。

2、雙杠、單杠

慢性肝炎患者不能做雙杠、單杠、舉重等運動，因為這些運動需要屏氣用力，容易導致腹肌過分的緊張，加快腹部的血液循環，容易導致肝臟充血，不利于病情的恢復。

溫馨提示

慢性肝炎患者還是以休養身體為主，平時可以采取散散步、打太極拳等方式來進行運動，一定要避免劇烈運動。