為什么會患上脂肪肝？ 脂肪肝應該怎么調理？

脂肪肝的發病率是很高的，不少人在不知不覺中就患上了脂肪肝。不少患者對脂肪肝的了解不多，在病情初期也沒有加以重視。等到病情發展嚴重了，才到醫院接受治療。除了積極治療外，脂肪肝患者的日常護理也是非常關鍵的。

為什么會患上脂肪肝？

1、酗酒和節食

眾所周知，酒精對于人體肝臟的傷害是很大的，酒里面所含的乙醇，無法完全代謝出去，大量儲存在肝臟內，時間長了會對肝臟造成嚴重的損害。不少女性朋友出于愛美的心態，過度節食，結果導致身體處于低血糖狀態，血液中的游離脂肪酸升高，導致肝內的脂肪堆積。

2、身體肥胖

很多肥胖的人都有大量的脂肪，如果不是因為疾病所導致的肥胖，而是由于平時吃得多，動得少造成的肥胖，這類人的肝功能較差，容易導致脂肪存在肝內。時間一長，就導致了脂肪肝的發病。身體肥胖的患者只要積極的運動，控制體重，就可以有效緩解脂肪肝的癥狀。

3、糖尿病和藥物

糖尿病患者容易出現脂肪肝并發癥，這主要是由于患者血漿中的脂肪酸和胰島素升高，誘發脂肪肝。此外，長期服用某些抑制蛋白質合成的藥物，最終也會導致脂肪肝的發生。

脂肪肝患者怎么進行調理？

1、飲食調理。脂肪肝患者的肝臟內堆積了大量的脂肪，因此在平時要注意飲食。最好清淡為主，多吃富含維生素和礦物質的蔬菜，促進肝細胞的恢復。蔬菜內富含的膳食纖維還能夠減少人體對膽固醇的吸收，使膽固醇更好的排出體外。平時要避免暴飲暴食。

2、飲水調理。每天喝適量的白開水，能夠促進腎臟排毒，起到減輕體重的作用。此外，每天喝足夠的水份，還有助于分解體內多余的脂肪，每天早上起床之后喝一杯溫水對脂肪肝患者的病情有好處。

3、運動調理。肥胖是引起脂肪肝的常見原因之一，因此，患者要積極參加體育鍛煉，減去身體多余的脂肪和能量。此外，運動還可以減少肝臟里面的脂肪沉淀、增加胰島素的抵抗力。患者可以選擇慢跑、快步走、游泳等有氧運動，每天堅持，避免太過勞累。

造成脂肪肝發病的因素很多，患者要及時到醫院檢查，找準自己的病因進行針對性的治療。在平時清淡飲食，多喝水，多運動，用積極的心態面對疾病。